1)是我们的选择相信的信念决定了我们的经验，还是我们的经验决定了我们的信念?
换句话说是我们选择了自己的模式，创造了自己的人生体验，还是我们过去的经历创造了我们?
我认为是信念决定了经验，也可以说是我自己选择的信念通过生活经历获得的各种体验形成了我的模式。我的模式（反六自保）又不断通过生活经历去加强这个模式。
2)在每个人的成长中，自我负责与他人支持的关系? 拯救与支持的区别，依赖与寻求支持的区别?在共修中，"共"与"修"的关系?
我认为个人的成长是自我负责为主，被人的支持为辅。没有切实自我负责的态度，别人的支持也无法把自己从模式的泥潭里解脱出来。
拯救是为了满足拯救者小我、彰显自我的一种侵入，行为背后其实是无法面对自己的伤痛、和接纳自己的无力。支持是以临在为基础的接纳、看见和允许，好的支持者能引导被支持者回归自己，看见真相和接纳自己。
依赖是逃避面对自己的伤痛、逃避对自己负责的一种心态。寻求支持是有一定临在基础，觉察自己困在模式里而无力自求所发出的呐喊，是有强烈自我负责的意愿的行为体现。
在共修里，只有先修才能共。没有自我修行的自我负责态度，就无法与同修相互照见、相互支持，也就谈不上“共”了。
3)我们为什么在这里?是来寻找情感安慰，还是选择面对自己?是要寻找别人看见自己，还是在彼此照镜子中自己看见自己?共修的规则要求是限制我们的，还是支持我们去面对自己的?来这里是要让自己舒服，还是要让自己成长，有没有舒舒服服的成长?
我在共修群里不是来寻找慰藉的，是通过向同修们分享自己在成长中的各种体验，并通过观察和学习其他同修的成长，照见自己、引导自己面对自己而获得成长的。
在群里不是要寻找别人看见自己，而是在彼此分享的成长体验中看见自己、觉察自己在模式里的各种行为。
同修的要求是帮助我、督促我去面对自己的规则，而不是限制。群里的各种互动，尤其是那些看似很扎心和戳人的对话，其实帮助自己也去照见自己。我通过观察群里同修的对话其实收获很大。
成长，从来没有舒舒服服地成长这个说法。自己的每次起心动念，都是成长的好机会。虽然很多时候让自己很痛苦，但每次看到真相、看到自己之后的那份释然，会让自己欣喜和平静。我还不知道自己的使命是什么，但这样欣喜和平静的状态，我想是我一生追求的目标吧。
4）我们说要诚实无情面对自己(拥有、承认、坦白)，和说要学会爱自己对自己内在小孩温柔以待，这两者是矛盾的吗?这两者之间是什么关系?
这两者就像是一个硬币的两面，并不违和。比如说，我既要接受自己因为恐惧外向投射产生的冲突，也要接纳自己本来的样子（我的内在小孩），那是个惊恐和愤怒的孩子，需要我的爱（内在的父母）去接纳和允许他的存在。我的内在小孩需要长期温柔和诚实地对待，他才会慢慢变得不那么恐惧、愤怒和无聊，逐渐成为一个能为自己负责的人。从这个意义上说，这个成长同养育自己的儿子是一个道理，也是自己第二次成长的机会。
二、结合本次120天共修前阶段的成长变化和收获做出如实总结
1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
在过去的一百多天里，我能每周主动阅读陈老师推荐的自我成长的书、聆听同修成长故事（陈老师的答疑、同修的语音分享etc…）、还有偶尔做临在练习。我有自我成长的意愿，但仍有想逃避、恐惧深入的念头。
我最大收获是，我能喊停了。日常生活和工作中，能主动带着意识去感受当下，感受他人，我能觉察到一些工作和生活中的关系产生了一些正面的变化。
我对自己的满意度是7分
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
临在的频度我给自己打6分吧。原因是往往带着临在的觉知去感受某些场景，但很快被带跑，觉察后又回来，每天都处在这样的循环中。
觉察的频度给自己打6分，多数的觉察是感受到自己的情绪，也能觉察到背后的原因，但很多时候不敢也不愿往下深入。
3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
我深刻地觉察到自己为了获得看见而做的一切努力，如果没有看到就陷入不配得的剧情，如果各种努力都不成功就含恨斩断关系，以受害者离场的这个剧本。我的成长在于我觉察到自己运作的模式，能喊停。
我的型号是反六自保，难道我之后把自己回正之后才有可能获得事业的成功吗？这一点我一直不太明白。
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
我打算把日常的临在练习常态化，而不是一天打鱼两天晒网。我希望北京线下共修能够尽快开展起来。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何活出来的？
我理解东方九型是通过落地实修，最终回归本体、找回爱的能力的身心灵修炼之法。我理解只有真实的面对自己、敞开自己和接纳自己才能最终回归本体，我才具有爱的能力，才能像陈老师和几位教练那样有能力去支持他人的成长。
我对自己在日常生活和工作中贯彻九型价值观给自己打7分吧。我高度认可我必须真实的面对自己、真诚地向他人敞开自己、允许和接纳自己的负面情绪和他人的情绪。
我与夫人同上九型，在日常生活中已经非常自然地用真实、敞开和接纳去处理双方的冲突、与孩子的冲突、我们看待家庭和未来的看法。相互的支持（她支持我多一点😊）和陪伴已经成为我们生命中的一部分，让彼此更珍惜、更接纳对方。另外，自己生命状态的一点变化已经带给身边另一位同事（正六自保）积极的变化，他已经开始关注他自己的生命状态了。
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