自我觉察

      今天星期六，陪孩子看完书已经11：00了，处理点事情就12：00了，有点想睡了，但白天一直想今天必须写觉察日记了，没写完睡不好觉。

        为什么今天必须写，是我发现不靠发泄一下我怕会又淹没在人格模式里去了，老师说我们回来还是原来的自己，还是会有情绪，还是会被带走，不同的是会觉察了，真的是这样。

      觉察事件一：

昨天老公因为拆分这台果X卖不卖的问题，那台已卖了，这台拆分了，不好卖。本来两人都不想用，都卖掉的。既然卖不掉我就打算用，回来老公发现我这台没卖我在用又不是很会，就说：“不会用给我用”。我当时一下就火上来了，说“你这人真有意思，送给你用你又不用，现在卖了你又想用，真搞不懂你。老公见我上来火，说我九型白学了，我又来火了，学了九型就不能生气了。当时我弟弟，弟媳都在场。本来想再争下去，都发现不对，感觉我们都在喊停。我马上走开，让自己冷静一下，内心的声音出来，我的钩子为什么会被沟走，老公说不会用给他用这句话为什么我会反弹，潜意识是1.否则我不会用。2.其实我内心还是有点想用（发现分辨率还是与华为有区别的，儿子又教我很多新功能，蛮有意思的）3.担心老公说我虚荣。临在了一下就没事了，在以前又要气一下。

        事件二：

      陪孩子看书还是临在不了，念完了，还不知道书里讲了些什么，脑子也没特意去想其他的，觉得还是临在练习不够。

        事件三：

      今天带儿子去做小儿推，他想玩手机，他爸把手机放在茶楼，让我们去拿，按理要从新桥直走，习惯性又往左去公寓路，一拍脑门，发现头脑还是有杂念，不临在，发现这个几十年的习惯性模式是多么的深，突然觉得在生活中修行好真不是件简单的事情。

        事件四，五，六就不写了，反正觉察力还是有了，临在还是要练习，动态静心要坚持至少每周2-3次。