1006：假日不开心，原来是感到失控……

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国庆假期，带着上小学的大娃，开车九百公里，我们一起回家看一岁多的小娃。

可是这一个假期，我觉得一点都不开心。

不知道为什么觉得没有一点自己的时间。

我每天的重点就是照顾小孩，他也十分的粘我。早上6点多起床，收拾自己和孩子，一起吃早餐。上午也是一直陪着他散步玩耍，在他午休时，我也赶紧睡一下。午饭后他精神了，我就陪着他，其他人都要午睡了。

下午也陪着他玩，洗澡。晚饭后我收拾一下，这个时候终于可以，在楼上静静的坐一会儿。

等到抱他上来睡觉的时候，基本上我也困了，很想睡觉。

日复一日。

他的爸爸，也在旁边坐一坐陪玩一下，或者看手机，或者与邻居聊聊天。

大孩子和姑妈家的小姐姐一起玩闹，婆婆时常训斥大的，有一点偏袒小的。

爷爷总是门前屋后外面田地上的事情，忙不完。

奶奶总是忙厨房里的事情，一日三餐，或者串门，去田间，去打牌。

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我觉得在家的日子总是这样，甚至回想大宝成长的时光，是我自己太把注意力放在孩子身上了。犹太经典《塔木德》中有一句话说，母牛喂乳的欲望，强过小牛要吃母乳的欲望。

正是自己无微不至，时时刻刻在回应他，他自然更亲近我。

我过得不开心，因为我失去了自我。

想到我正在读《人类木马程式》这本书，突然发现原来我也中了控制组这个木马。

书上在控制狂模组这一块说到：有这个木马的人，他们常常会说你应该要如何如何，因为我都是为了你好。这个“应该”与“为了你好”，都是木马程式的关键词。

我就有些严以律己，于是我会把对自我的要求、自律的原则推己及人，也就是把自己的这个范围到“自己人”。认为既然我都做到了，你们怎么可能做不到呢？有这么难吗？

你们应该如何陪他玩，照顾他；应该如何处理两个大孩子的矛盾；应该……我的内心里无端烦恼，感觉到这一切不受自己控制。

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解决方法，就是要放掉对别人的“要求”，因为控制是“不信任”的焦虑能量投放出来的。所以会让对方感觉到不被信任，他也就没有信心与动力，主动把事情做好。

要随时提醒自己放手，不控制。要记住信任生命，信任爱。

正如我自己知道，我越爱他更要对他放手。我要对他好，既然暂时未能把他带在身边，那么就要相信他的爷爷奶奶，正以他们能做到的最好的方式，在对待他。

而女儿与小姐姐的一起玩耍，这是成长中的美好记忆，当然有吵闹有玩耍，有高兴有生气。我既然不能更好的给她们协助学习，也无力来教导她们更多道理，老人家的方式不是特别严重的，就暂时依他们吧。

爷爷肯定是看到我们有人在家里帮忙，他自然更放心去做外面的事情。

而奶奶也在精心为我们准备一日三餐，我们好不容易回来，他们两个人带小孩也很辛苦，正好可以轻松一下，既保证了一日三餐，打打牌又何妨。

我是有一种理想的向往，可是你既没有向他们表达出来，你的想法也不一定完全是对的，又如何希望别人应该做成你希望的样子呢？

现在不是都挺好的嘛，和和睦睦的。

时时觉察是好的：“你应该”“我为你好”，当你不断想要控制，或者你觉得情况失控时，你要觉察到，可能仅仅是你对别人的要求，以及是你的不信任的焦虑，在影响你自己。

问题的关键不在于焦虑，而在于你处理焦虑的方式。