11月书单《你的身体，是一切美好的开始》
如果你看过《霹雳1娇娃》，那么你对卡梅隆肯定不陌生。单看封面，你也许会以为会这是一本明星写真真，关于节食瘦身书、一本运动养生书，是让你脱胎换骨、成为别人的手册，那你就大错特错了。
这是一本让你更好地做你自己的指南书，一本健康生活方式指南，从营养学、健康运动以及心灵成长三个不同角度，告诉我们如何选择健康的生活方式。
她认为，好的东西是不可能速成的，那种一招或是一夜之间让你变得健康快乐的速效良方是根本不存在的，而是你如何做出选择，比如不吃垃圾食品，减少暴食，尽可能吃食物的原味，减少加工食品的摄入，学会观察身体的需求，你是因为饥饿还是食欲吃饭。
运动篇，告诉我们如何让身体变得强健。从肌肉、骨骼以及锻炼的方式，以及对自己身体的探秘，学会和身体沟通，获取健康的体魄。
心灵篇，则是如何找到身心的连接，去感受身体的变化以及心灵的声音，不要落入惯性的陷阱。
这是一本非常适合女性阅读的指南，称之为生活方式指南也不错。你的美好，由自己掌控，而不是被束缚在别人眼中的腰围及体重。
我非常喜欢里面的一句话，关于健康的。
“我指的健康，是一个拥有一个能够发挥最佳效能的身体、一个能够击退各种疾病并让人保持强壮的身体。我指的健康，是你早上醒来、起床、做早餐、动起来时，感觉自己的身体棒极了。我指的健康，是拥有敏锐、清晰、缜密的头脑，还有快乐的心灵。”
一切都源于你的选择。
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