炎热的夏天又来临了，从养生方面说，也是治疗冬季慢性疾病的最好时期，叫"冬病夏养″，对于冬天易发的呼吸道疾病、体寒怕冷等症有很好的疗效。病要三分治七分养，究竟养什么呢?又如何养呢?
大家都知道冬病夏冶对于冬天易发的呼吸道疾病、风湿性关节炎、肌肉酸痛、体寒怕冷等症有很好的疗效。
夏季要养阳气
俗话说，病要三分治七分养，提出这个观念的人是明代太医刘纯。这个“养”实际上主要是指调养人的阳气。阳气对于人非常重要，阳气是人体的脏腑机能的活力点，假如阳气不足，人体的脏腑功能就会出现很多问题，会出现怕冷、喘、腰酸背疼等症状。所以从中医角度来说，阳气对人是非常重要的。
阳气其实就是我们人的一个能量、动力，如果人体没有阳气，那就没有活力了，就陷入一种疲惫的状态，显出虚寒的状态，那就是怕冷、拉肚子、容易喘、容易感冒。所以，我们就讲冬病要夏养，夏天要养阳气。“养在平时，夏日尤宜”，夏天尤其适合养，那么这个养就是要重阳气，温经散寒，一些虚寒性的疾病，要在夏天来养。实际上中医说天人相应，夏天外界气候非常温热，这时候我们人体的内脏实际上也是处于一种旺盛的状态，所以在这个季节进行调养，效果非常好。
冬病夏养方法一：食疗
中医说，药食同源。很多食品本身就具有良好的补养的作用，比如桂圆、大枣，本身既是食品，又有良好的治疗作用。人体亏虚、阳气不足的人，如果平时选择一些具有调养的补品，再结合体质的类型去调养，就能够提高自身体质，增强免疫力。
冬病夏养方法二：药浴、足浴
夏天泡脚也是冬病夏养的一个好方法，风湿关节痛或者腰腿疼痛的人群，可以选择温经散寒、活血止痛的药物如桂子、细辛等，放在木桶里面泡，就可以起到活血止痛的作用
冬病夏养方法三：穴位按摩
穴位按摩我们可以在家里做，简单、方便。不能在胸、背这些地方做。专家提供的几个穴位：一个是涌泉穴，在脚掌的前1／3的中心处，这个穴位补肾比较好；一个穴位是肚脐眼这个穴位，有温胃的作用；另外一个就是足三里。这几个穴位都是非常方便和安全的，可以经常在家里来做。
网友评论