通过一周多的观察，我意志力最强的时间段是出现在早晨起床后。环境安静，精力充沛，干扰源少。当这几种因素一起发生作用时，我的学习效率会很高。
而晚上吃饭时和吃饭后的意志力最弱，差不多会持续一个小时。因为这个时间段，大脑总是自我暗示说:工作了一天，你该玩玩手机、看看视频放松一下下，结果一个多小时就没了，又要重新花很长时间去集中注意力。
等会回去试着改变一下下，吃饭时不玩手机，最多听听歌。用出门散步、骑车的方式代替玩手机，恢复意志力。
失控时刻:上周六在做推拿时，凭着冲动办了一张会员卡，当时心里想的是这家店服务还不错，人气很高，离我住的地方不远，会员卡价格也没那么贵。
不过现在看来，办会员卡是做的一个临时决定，和预期(只做一次推拿)有冲突。可以暂时先不办理，等下次真正需要时再说。我购买的不是必需品，只是把钱用在了满足自己的欲望上(省钱)。
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本文标题：9/28 我买的只是欲望
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