成为孩子安全的依恋

上个月的一天，豆豆的妈妈因为有事儿，不能去幼去儿园接豆豆，这个任务自然就落到了我的头上，作为爸爸的我平时很少去幼儿园接豆豆。

当我来到幼儿园教室的门口，看到小豆豆的那一刻时，心里非常的高兴，叫了一声：豆豆！小姑娘转过头瞥见了我，我张开双臂想用一个大大的拥抱接住她，结果她却迟疑了，还故意和旁边的同学说了会儿话，才犹犹豫豫向我走来。

这个小小的动作，起初我并没太在意，很快也就忘了。然而，这几天在《得到》专栏学习武志红的心理课《依恋的形成》时，让我再次想起了这一幕，顿时心里像被一道闪电劈中一般，久久不能平静。

按照武志红老师的说法，每个人都需要有依恋，特别是孩子需要向父母表达自己。所谓依恋，就是一个人的情感，能够向情感对象打开。每个人最好是在孩子时学会依恋，学会去信任一个有力量同时又善意的情感对象，如果一个人在成年时还没有学会依恋，那么就会变得很麻烦。

依恋分为四种类型：安全型、矛盾型、回避型以及紊乱型。

安全型依恋，是因为我对你的渴望，得到的是比较一致的积极回应，而最终我确信这份表达是基本受欢迎的。
  回避型依恋，是因为我对你的渴望，得到的是一贯冷漠的回应，而最终我阻挡住我对你的渴望。
    矛盾型依恋，是我不能从你那儿得到稳定风格的回应，你忽冷忽热，于是我的情感表达矛盾了起来。

紊乱型依恋，是指在以上三种类型中不断变换的。

由此可以看出，我家豆豆对于我的依恋是属于矛盾型，她在看到我的那一刻是有犹豫的，内心里是矛盾的。为什么会这样呢？这真的是值得我好好反思一下了。

按照矛盾型的定义，是因为在你那儿，我得不到稳定风格的回应，你忽冷忽热，于是我的情感表达矛盾了起来。说得真是一针见血。

很多时候，我会陪她玩、陪她做实验、陪她去游乐场，这个时候我像是一个好爸爸，对她有着积极的回应。而更多的时候，当她抱着满满的期待来找爸爸时，我却因为工作很忙，因为在看手机，因为在专注于自己的事情，而冷冷的回应她：别打扰爸爸，爸爸这会儿有事儿！特别是自己心情不好的时候，对她的回应更是冷漠，有时候甚至会有怒气。

于是，一个忽冷忽热的爸爸就形成了，对于豆豆幼小的心理而言，她不知道爸爸什么时候会热情，又什么时候会冷漠，于是她矛盾了。她在面对这样一个爸爸时，内心里充满了纠结。

想到这里，我把豆豆叫到身边，问：豆豆，为什么你每次看到爸爸都不和爸爸抱抱呢？豆豆闪着她的大眼睛，看着我说：我好几次想抱你，你都没有理我，你只顾着打电话呢。这个小机灵鬼，什么都记着呢。

从这里可以看出，我们作为父母，一定要有一个稳定的自我才行，不能对孩子的态度摇摆不定、忽冷忽热，要给孩子一个抱持、稳定的环境，尊重她、理解她，让她充分的展现自己。

但是要做到这一点并不容易，在我们心情好的时候也许这并不难，可是在我们心情不好或者压力很大的时候，就比较难了，那么有什么方法可以做到吗？也许下面两个方法可以帮助到我们。

第一，通过练习元认知能力，来让自己更加稳定。元认知能力能让我们在出现坏情绪的时候，第一时间觉察到自己，并及时做出调整。练习元认知能力最好的方法就是坐享，方法很简单，就是直直的坐好，把自己的注意力放在扫描自己的身体上，并保证不走神就好。

第二，学习一点心理学。比如我现在学习的武志红的心理学课，对自己的帮助就非常的大，它让自己更好的认识了自己，让自己能充分的展示自己的生命力。做到这些，自然也就拥有了更好的心态和健康的心理，同时，它还可以让你更了解孩子，非常推荐需要的朋友去学学。

希望我们通过不断的努力，和孩子们一起成长，能为孩子提供一个抱持的环境，成为孩子安全的依恋，让孩子们的本能排山倒海般的涌出，成为幸福的、真实的自己。