期待已久的第三期打卡实战营终于到来了！ 冯老师留的作业：在这一周的时间里边，要很好的去觉察自己的情绪。然后把每一个情绪发生之后把它梳理出来：我这个情绪的来源究竟是什么？是我的哪个需求没有被满足导致我有了这么一个情绪。
如何管理好自己的情绪是我今年的学习重头！我的家庭里爱人如同定海神针，他一旦左右摇摆时就会左右到我的情绪，不甘的我又把情绪转接到老大身上，当老二接到这份情绪的时侯身体已经就吃不消了！今年上半年老二连续四次肺炎输液使得我们夫妻之间的关系就更紧张了！总之如同冯老师说的那个故事情节一般，陷入坏情绪里的恶性循环中！我知道孩子生病都是家里的气氛太压抑了！但心情一旦坏透了我也理不出头绪来！但真的不想再继续轮回下去！
回想我们夫妻之间发生过的争吵都是他先发火，而我在他面前却也生不起气来！他发火的根源在于我没有满足他的需求？难道我就必须要满足他吗？他凭什么就不能包容家人？想想自己内心有过多的怨气，也还是觉察不到自己的症结所在好！带着疑问回到原生家庭去看小时候的经历，信息还是有些混乱，容我慢慢去觉察吧！
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