拯救“假日综合症”

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睡神附体行尸走肉，身体上班灵魂远游，即将开学作业未做，体重压称钱包太轻。过完了胡吃海喝昼夜颠倒的春节小长假，你需要一份《告别"假日综合症”的攻略》，快速进入到工作状态。

001 心理暗示、提前整理

上班前一晚，冥想五至十分钟，让思绪平静下来，告诉自己“假期结束了，赚钱的日子开始啦！加油加油！”

洗头洗澡，做个面膜吹个发型，准备好第二天上班穿的服装，擦干净皮鞋，把上班用的包包整理好（检查考勤卡、工作证、身份证、钱包、公交卡、记录本等），手机和充电宝都充满电，设定好工作日叫醒闹钟。准备工作是一种仪式，准备物品的过程，也是整理思绪的过程，有助于帮你进入工作状态。

洗好米放到电饭锅里，预约定时煮粥。经过一假期的大鱼大肉，吃点清粥小菜，可以减轻肠胃负担，恢复正常饮食。如有时间可适当运动一下，晚上十点半躺下睡觉。

工作日的早上，受假日综合症影响，可能起床有些困难，但想想第一天上班路上通常会堵车，最好还是早点出发。起床后穿上昨晚已准备好的衣服鞋袜，洗漱时对着镜子给自己一个大大的微笑，说一声“开工啦，好好干活！” 昨晚定时煮的粥已经可以吃了，吃完早餐拿起收拾好的包包，就可以出门了。

002 列出清单、开收心会

到办公室后，泡杯茶，在袅袅茶香中，对接下来要开展的工作内容按重要紧急程度排列，可以设置成电脑桌面，时刻提醒自己专注目标，以免分心。对复杂任务进行拆解，细化成具体步骤。

当领导的，可以召集下属开个收心会。与下属简要寒暄一下过年的见闻后，鼓励他们调整好状态，并将预先梳理好的工作清单进行任务分派，拉回大家的注意力，让下属有工作目标、有任务压力，摆脱浑浑噩噩的状态。先请核心员工发言（可在会前先沟通好），让TA谈谈接下来的工作计划，控制会议气氛的积极导向，再按顺序让其他人员逐一做个表态发言。通过会议的仪式，让大家从思想上、行动上进入工作模式。

当下属的，在领导开会前务必先自行整理好待办工作任务、年前未完成事项，以备领导询问时可以清楚明确地回答，给领导一个积极靠谱的印象。个人形象也很重要，油腻的头发，乌黑的眼圈，褶皱的衬衫，会给人一种懒散邋遢的感觉，自己都打理不周，重要的工作如何交给你呢？

003 个别谈话、团队竞赛

让一部分人先动起来，先动带动后动。

可以通过个别谈话的方式，先把核心成员的积极性调动起来，描绘远景，打鸡血，肯定他过去一年的工作，鼓励他再接再励。采用分组竞赛的方式，组织大家积极行动。由核心成员带动其他组员尽快行动，表彰组间竞赛中取得优胜的团队及业绩贡献者。

作为普通员工，要尽快消除松懈进入正常的状态，取得工作业绩，上级虽不一定说，但都看在眼里，持续地创造出价值的金子，难掩其光彩。

踏踏实实做人，认认真真做事。节日尽情嗨，节后业绩来。愿大家在狗年里，事业旺上加旺！

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