2020.06.01——2020.06.07
熬过这一段孤独
要么孤独，要么平庸。叔本华这样写下。
有些路啊，要自己一个人走，总有那么一段时期，你会感到孤独，感到烦躁，感到迷茫。无所适从的你，想从哪里找到安慰，你渴望听到认同的声音。但是，这个时候往往事与愿违。
每个人都是特别的，很少有人会对你真正的感同身受，毕竟我们的经历都是不一样的。
你要学会控制自己，学会自律。你要挺过这段难熬的日子，相信自己。你想要的都在向你慢慢走来。
想想你身边的人，总有那么几个消失了很久。等你再联系他或她的时候，你可能会很羡慕别人的生活。
当你真正的沉浸在一些事情的时候，你会感到很充实，你并不会感到孤独。
努力去完成你想做的事情，未来可期，加油。
今日，发现了这篇好文，谨此与君共勉！
☘悠澜本周week1目标
1.每日晨练（跑步或步行）30min+瑜伽60min，每周徒步1次✔
2.阅读专业书籍40min(完成4日✔)
3.阅读文献30min ❌
4.每日英语口语练习30min(完成5日✔)
5.听书2本（得到App✔）
6.每日亲子陪伴（作业辅导+亲子阅读）1h✔
7.联系一位久未见面的好友/带娃和其同学聚会一次✔
8.微习惯：日复盘/学习强国/备课/上课/喝水
执行_Do（所见所感）
偶尔不想做事情，但是一想到所做的日计划，内心总会有一种使命感，内驱力非常强，这种感觉非常棒！做着做着就不会想太多，内心就越发的宁静。坚持运动这个事情在继续，每天跑步30min+瑜伽60min。越锻炼，身体越舒展了，心情也美丽！
检查_Check（思考分析）
荒废两年没有写论文了，专业课等着我，这才是我内心焦虑的一个梗。在一个陌生的领域中，如何快速地摆脱新手，这是一个很重要的命题。因为，面对自己比较陌生的一些的领域，或者是自己不敏感的领域，我们面对他们像一种没有感情的机器一样，很难去引发我们的思考或者是全身心的投入进去。
这个时候我们更需要关注的是自己的状态而不是强加自己一定要去完成这样一件事情，毕竟是我们自己在做事情而不是机械在做事，所以我们更加要注意自己的一个状态。
调整_Adjust（优化方法）
用两个月的时间开始慢跑+瑜伽，已然调整好了自己的状态。每天进步一点点，坚持带来大改变！身体已经开始舒适，接下来，还是要面对焦虑的根源，开始写论文。
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