健康管理读后感

学习了健康管理才知道，自己掌握的知识太少了，慢性病的爆发，大部分来自于不良的生活习惯。对比一下自己得生活习惯，还算是及格的，可是身边的人就不敢恭维了。这个年龄段，再不注意真的是不敢想象的、从今天起从自我做起，去改变自己，影响别人，把健康的生活习惯，和饮食习惯以及运动习惯传播给周围的人！他、我的老公，喝酒抽烟不爱运动还不爱吃青菜和粗粮，光爱吃肉，这个习惯咋改变啊！！！可这样下去后果不敢想象，哎好的习惯一个也没有！！自己还理直气壮的不想改，自己说也改不了！抽烟戒不了，说强戒会出毛病，该怎么办？