心都瑜伽导师班第二十四课
心都瑜伽导师班第二十四课
主要内容：膝关节
今天内容依然是我和胡艳每个人演示一遍调息、拜日、10个体式的连接。 调息 个人体会：感觉很顺畅，语速也能慢下...
天气：晴，寒冷 。 今天第一个幸福时刻是醒来还活着，第二个幸福时刻是出门虽然寒气逼人但我欣赏到了深邃夜空中散发璀璨...
手法辅助（分了两天每天一小时） 口令和辅助手法就像左手和右手一样，缺一不可。 口令还是我的弱势，但是我相信勤能补拙...
脊椎、腰椎间盘
主要内容：学唱颂 老师先演示OM的唱诵，声音很深沉但也很嘹亮，我也想有这样的声音，多么耐人回味。 平时要多练OM。...
主要内容：血液循环系统、泌尿系统、人体骨胳、肌肉
主要内容：呼吸系统、呼吸功能器官、呼吸运动、呼吸肌、消化系统 我最不擅长的就是理论知识，每次听讲理论知识，我就被瞌...
学习成为瑜伽老师过程有的人觉得很轻松简单，有的人觉得挑战很大，我就是后者。对有限的学习时间是一个挑战，对性格是一个...
先说一件和瑜伽有关的我的趣事，也可以说是学习瑜珈后我总能时不时发现一些趣事： 今天一个朋友见到我说：“你知道吗？就...
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