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想要挽回爱情你首先需要的是明白男人的心思，在你分手之后了解了分手的根本原因，那么你挽回前男友的机率还是很大的。
适度断联对于挽回爱情的意义在于以下三点：
一，及时避开矛盾激化期，让你们彼此调整心态，控制情绪，防止关系进一步恶化。
二，利用这段断联期，冷静分析你们的分手原因，抓住问题根本。
三，既然对方选择跟你分手，说明你对他的吸引力已经缺失，可以利用这段时间提升自己，改变自己。
断联挽回，绝对不是简单的断绝联系，而是在断绝联系之后，让对方产生强烈的丧失感。
简单的理解就是，让ta觉得，要真正失去你了，这时候，他才有可能想起你的好。
所以，在断联前，告诉对方，我会等你的，我还爱你，我舍不得你……
然后去断联，这不是断联，这是告诉对方，你是一个不打扰他的备胎！
你随时在那儿，他招招手，你就会跪舔！
所以断联的时候一定要抱着这样的心态：泼出去的水，连盆都送给你。
01暂断联系，以退为进
很多女士在分手后，由于内心痛苦或者不甘心，于是选择纠缠式挽回爱情，希望对方能够心软，回到自己的身边。但是很容易发现，在分手初期，你越是放低姿态，哀求挽回，他越是冷漠狠心，想要离开你。
男人在分手后会进入一个叛逆期，在这个阶段，你说什么他都会本能的排斥，你越劝他求和他越想着离开你、向往着自由生活；但是，这种状态是有破绽的，一旦他情绪消退，就会发现自由生活好像也没有那么的快活，没有你在他身边，他时常感到寂寞。在他开始产生寂寞的感觉时，才是你联系他的好时机。
02投其所好，重建吸引
人都是向往美好事物的。分手后，你充满负面情绪，整天各种着急悲观，自己的生活也搞得一塌糊涂，形象也不再注意，一天到晚无精打采，怨天尤人。以这种状态来讲，别说前任不会回来，你在任何一个异性面前也都失去了吸引力。
挽回爱情的过程说白了，就是二次吸引的建立过程。靠讲和、哀求、迎合去挽回，就算成功了，你们也回不到过去，你也在体会不到他对你的那种爱意；只有让他重新对你感兴趣、喜欢上你、愿意为你付出，后续的感情才会圆圆满满。
03运用挽回聊天法，重建联系
当你做到了有效止损和自我提升建设后，就可以尝试复联了。而在复联期间，如何聊天沟通就显得尤为重要了。在挽回聊天中，有以下几点需要注意的原则：
a.侧面展示你这段时间的改变
男人和女人对待感情的思维方式，以及处事风格，迥然不同。你不能用女人的想法来规定男人。你需要在你们的聊天中，让男人知道，你理解他，懂他的心思，让他觉得你改变了很多，才能很大程度提升他对你的好感。
b.复联初期禁谈感情
在刚复联的时候，男人往往对你还有排斥，所以你不能和他聊感情方面的事，更不能过度的暴露需求感和挽回目的，这样会引起对方极大的反感，从而不利于进一步的沟通交流。
c.不能故作冷淡
刚复联时，你不能暴露你想要复合的需求，即便是十分迫切想要复合，也要藏着掖着，不让他看出来。但这也不代表着你要故作冷淡，在聊天过程中，也要尽量避免自己语气冷淡，避免出现、嗯、哦等字眼。
在挽回爱情的过程中，无论你有多么舍不得，都不能以失去自我价值为代价去挽留对方，只有让他被你吸引，主动回到你身边才是真正的挽回感情。
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