美文网首页
20230721-和我宝贝一起睡觉,我的睡眠质量真的变好了

20230721-和我宝贝一起睡觉,我的睡眠质量真的变好了

作者: 欣欣向荣的小蜗牛 | 来源:发表于2023-07-19 09:04 被阅读0次

昨天晚上十点左右就和宝贝一起关灯躺在床上了。

和宝贝一起关灯之后,我就不玩手机,不说话,偶尔回答一下宝贝的问题,躺着躺着我就睡着了,往往都是在十点半左右就睡着了,我也想知道宝贝什么时候睡着的,关了灯之后,她也就在床上翻来覆去,不知不觉就睡着了,我睡了一会儿就会感知到她睡了,就爬起来调一下空调的模式和温度,调到一个非常舒适的环境,这样子晚上她踢被子也不会觉得冷,之后我就会一觉睡到天亮,大概七点半左右醒来,宝贝大概七点半醒来。

感觉睡眠质量应该挺好,每天都觉得自己精神状态不错,不知道是因为睡前不玩手机睡眠质量好呢?还是因为和宝贝一起睡又不玩手机睡眠质量好呢?

我觉得后者的可能性更大,自己一个人的时候不玩手机也睡不着,哈哈,很奇怪呢!

宝贝最近睡觉除了睡在我的枕头上,就是喜欢睡在我以前睡的那个位置,我睡在那边可以保护她不会滚到床底下,她睡在那里我就担心她会不会掉下去,后来发现完全不用担心,她睡着睡着,整个人就像我靠拢,然后就在靠近我的位置摆个大字,把我挤到床的最里面,实在动不了的位置呢。

今天我骑着我的小毛驴去上班,早上起来晚了一小会儿,没有赶上公司班车,还好八点多的天气不是很热,一路上也不是很晒,其实我觉得晒一下早上的太阳还不错呢。

相关文章

  • 随感2

    晚上听bbc英语睡觉睡眠质量也太好了!这将成为我的美丽新世界!

  • 最近睡眠质量很好

    好久没有高质量的睡眠了,之前我总是乱想,老是睡不好,现在我的睡眠质量好了,真的好开心!说明我现在压力很小,没有想很...

  • 一地鸡毛—一个中年男人的日常22

    3月22日,星期天,多云转晴。 自从用了眼罩睡觉以后,睡眠质量和睡眠时间明显比以前好了。周末是我的休息日,不用锻炼...

  • 高质量睡眠

    是什么: 睡觉是什么,睡觉是全天下最重要的事情。高质量睡眠充分休息=睡眠时间X休息效率(睡眠质量)。没有充分的休息...

  • 像被命运叫醒了

    01 我一直以为早睡早起和我无缘了。 说起睡眠,我真是一个睡眠质量还算可以的人。比较少失眠,无论多早睡觉七点以前起...

  • 学习圈50天~11深度睡眠

    睡觉的质量就是深度睡眠的多少。

  • 世界睡眠日说睡眠

    又到世界睡眠日~职场人,你的睡眠还好吗? 每个人这一生的每一天都要睡觉,但你真的了解睡眠吗?你知道睡眠的质量和睡眠...

  • 睡觉如何提升睡眠质量

    我们一生有三分之一的时间,用于睡觉。睡觉可以说是人生非常重要的一件大事了。儿童时期,我们平均每天要睡10小时,普通...

  • 002❤️樊登读书《斯坦福高效睡眠法》

    樊登读书《斯坦福高效睡眠法》 你真的会睡觉吗?你的睡眠质量好吗?你知道什么是最佳睡眠吗?如何快速入睡? "人生的1...

  • d(ŐдŐ๑)

    啊,睡眠的质量严重不能保证。有点略略地伤,头重脚轻的感觉。在宝贝不安定的日子里,黑白颠倒是真的真的不所是...

网友评论

      本文标题:20230721-和我宝贝一起睡觉,我的睡眠质量真的变好了

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kuyoudtx.html