简评：工作中充满了各种干扰，一封邮件、一条短信甚至一条推送都可能打断当前的工作状态，内心习惯了被打扰变得不再专注，安心编程成为了奢侈。这篇文章实测有效！
这是世界 Top50 的首席开发分享的保持专注和深度工作的方法，希望对你有所帮助。
第一步 - 消除分心
如果你认为一边查看 Slack 消息或在另一个窗口中阅读新闻时还可以编写出高质量的代码，那么你是是在欺骗自己。
消除分心是专注和深度工作的基础。
- 关闭手机：如果你的工作不需要你随叫随到，请将手机设置为静音状态或关机。我使用 Forest 应用阻止我使用手机。手机屏幕朝下，放到你不能触手可及的地方。
- 关闭 Slack：这点对我来说很重要。我有强迫症，看到未读的消息就想要将它点开。很多时候这些消息对我来说就是无意义的噪音。
- 关闭通知应用：关闭任何会通过通知分散你注意力的应用，例如 Outlook。
- 关闭任何与工作无关的网页和应用：这是最难的，阻止所有你喜爱的网站。可以使用类似 HeyFocus 的应用，来禁止我在工作时间打开指定应用和网页。
- 带上耳机：这样可以防止别人打扰你，单曲循环一首纯音乐歌曲可以帮助你专注某一件事情。
第二步 - 番茄工作法（秘密武器）
但是工作中有太多不得不处理的 “打扰” ，我们不可能一直沉浸深度工作中。这个时候可以使用番茄工作法来解决这个问题，下面我们来介绍一下番茄工作法。
- 工作 25 分钟（番茄钟）
我们专注于工作 25 分钟，不受打扰。这个时间块称之为一个番茄钟。
可以使用各类工具来帮助我们完成计时工作（番茄计时器，番茄工作法应用）。
- 然后休息 5 分钟
你可以在休息时间做任何事情。打杯咖啡、浏览 HackNews 或上洗手间。
- 只花费一个番茄钟的任务
我们可以在一个番茄钟完成很多的事情，比如修复 bug、构思一个新的功能，或者去学习一个新的架构。
如果任务过大，那么你必须将这个任务切分成几个番茄钟来完成。
例如完成一个新功能需要 5 个番茄钟才能完成， 3 个番茄钟来实现功能，另外两个用于编写测试。
顺便说一句，拖延的原因通常是任务过于庞大，使我们内心产生无力感，潜意识在抗拒完成这件事。如果你定的目标是写一本书，那么这个目标很可能还没开始就结束了。但是如果你将这部分划分成很多小块，比如写一个大纲，或写 300 个字时，路径就变得清晰了。事情变得更容易，更可行。解决拖延问题可以极大的提升工作效率。
原文链接：Focus and Deep Work — Your Secret Weapons to Becoming a 10X Developer
推荐阅读：Level UP! 提升你的编程技能
网友评论