-材 料-
紫甘蓝65克山药70克苹果70克
-做 法-
1. 苹果洗净削皮切成小丁
2. 山药去皮切小块
3. 苹果块和山药块装盘放入锅中，蒸15分钟至熟透
4. 蒸好的山药和苹果取出备用
5. 新鲜紫甘蓝，摘下几片甘蓝叶，清洗干净后，放入沸水中，煮90秒，沥干水分捞。
6. 煮好的紫甘蓝切丝
7. 蒸好的山药、苹果放入料理机中，加入紫甘蓝丝，倒入30克温开水
8. 启动料理机，搅打细腻即可
-材 料-
紫甘蓝65克山药70克苹果70克
-做 法-
1. 苹果洗净削皮切成小丁
2. 山药去皮切小块
3. 苹果块和山药块装盘放入锅中，蒸15分钟至熟透
4. 蒸好的山药和苹果取出备用
5. 新鲜紫甘蓝，摘下几片甘蓝叶，清洗干净后，放入沸水中，煮90秒，沥干水分捞。
6. 煮好的紫甘蓝切丝
7. 蒸好的山药、苹果放入料理机中，加入紫甘蓝丝，倒入30克温开水
8. 启动料理机，搅打细腻即可
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本文标题：山药紫甘蓝苹果泥
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