说到分离，我们有必要先谈一谈依附。
依附
依附在这里指孩子和陪伴他的成人在相处过程中建立起来的联结。依附的形式分多种，建立起了正面依附关系的孩子会信任父母。他们并不会过分依赖父母，即使父母不在身边，也不会觉得自己被遗弃，相反会乐于正面积极的去探索周边的世界。
分离
分离：与某个人分开，与某件事情分开，与过去自己的某种状态分离。
依附与分离的关系
当我们以某种方式与自己过去的状态，以及与自己对往过的理解进行分离，都意味着一种新的依附关系的开始。人的一生都在经历不同阶段的依附和分离。依附与分离是硬币的两面，是相辅相成的。分离和依附一样，都是孩子在成长过程中会不断面对的，而且是可以成为正面的体验，都是值得庆贺的。
现在我们进入主题：分离会产生焦虑。为什么，要如何应对。
首先，为什么分离会产生焦虑
其实孩子和成人一样，当我们与某个人产生了亲密的情感关系，要与之分离时多少都会产生伤心、痛苦、不安或不愉快的情绪反应；或者当我们即将要有一段新的体验的时候，我们确定这个体验会带来一些改变，但我们不能预见它具体会带来什么，所以会产生焦虑。
学龄前孩子的分离焦虑
人的一生都在经历着不同阶段的分离与依附。
比如，生命中第一年的分离与依附：从精子卵子的依附到胎儿与子宫的依附，到胎儿离开子宫与妈妈在共生期形成依附，孩子与妈妈的母乳形成依附，到孩子与母乳分离从而与食物形成依附等等。每一次的依附与分离如果处理不好，都可能产生焦虑。如何帮助孩子一起渡过分离焦虑的特殊时期，关系着孩子安全依附的形成，关系着孩子的未来。
今天我们主要探讨的是学龄前孩子入园的分离焦虑问题。
学龄前期的孩子，安全感往往还没有建立充分，要离开熟悉或亲近的人去学校，面临着新的旅程带来的生活环境、生活方式、行为规则等变化，孩子缺乏对未来即将要发生事情的预期，随之而来的是心里上的恐惧，从而产生分离焦虑。
分离焦虑，是宝宝的一次成长，也是妈妈的一次成长。
父母如何帮助孩子克服入园的分离焦虑
做好心理准备
意识到孩子长大了，要去探索更广阔的世界了。家庭所有成员对待孩子要上学了应该保持一致的正面积极的态度。
和孩子提前沟通，建立对幼儿园的期待
用正面积极的态度和孩子沟通即将要上学的事情。和孩子一起做入园前准备：比如，可以提前带孩子去幼儿园玩一玩熟悉环境；妈妈可以当着孩子的面和老师互动交流，让孩子觉得老师和妈妈是好朋友；可以带孩子提前认识一两个幼儿园的同学；带孩子阅读和幼儿园相关的绘本；带孩子一起准备上幼儿园需要准备的东西，比如带孩子去选择喜欢的书包、汗巾、水杯等，帮助孩子建立对幼儿园的期待。
接纳宝宝的焦虑情绪
对于入园的孩子来说，80%以上会出现不同程度的分离焦虑。所以，作为家长，我们首先就是要学会接纳孩子的情绪。就像老师说的，这是正常的，是孩子上学必经的过程。所以，无论孩子的情绪多大，不要在孩子面前表现自己的担心和难过，不要让自己的消极情绪感染孩子。孩子在长大，家长要做的就是适当的放手，帮助他去建立新的认知和社交能力。
按时接送，正面道别
送园时要果断。离开时当面和孩子告别，离开前明确告诉孩子来接他的时间。接园时要遵守约定，准时到来。
和老师充分沟通
入园前和带班老师充分沟通孩子在家时的饮食作息等。入园第一周每天和老师沟通了解孩子在园在家状态，以互通信息家园一起更好的协助孩子渡过分离焦虑期。
帮助入园的绘本推荐
好书，真的是分分钟给人无穷的力量。下面是推荐的书单：《我爱幼儿园》、《我好担心》、《阿文的小毯子》、《大卫上学去》、《幼儿园一点儿也不可怕》等等
关于分离，我们看看专家怎么说
来到一个新的环境，孩子会有恐惧的情绪，这种情绪使孩子自卫，这是孩子自我保护的生命能。借助这种正常的生命能的流淌，孩子会恢复正常的感觉和心理，并会衍生和发展心理与认知，慢慢开始接纳他人代替妈妈来照顾自己，慢慢接纳陌生的环境，慢慢了解妈妈和家庭之外的世界，慢慢扩展自己内在世界的空间，最后，把逐渐扩大的外在世界装进自己逐渐扩大的内在世界。这个过程经由感觉、情绪、心理和认知，儿童会整合出：“世界是可以信任的，他人是可以信任的，我自己也是可以信任的，而且我是有能力的。”一个自我就在这样的过程中被慢慢创造出来了。
其实孩子本身都有独立的需求，太多时候是被大人替代掉了，久而久之，孩子就对大人的帮助形成了依赖，自主意识越来越淡化。真正等到孩子要靠自己的时候，大人又发现孩子什么都不会。孩子生来很多能力都是具备的，只是他们不熟练，需不断练习，大人的代劳是对他们自主权的剥夺。
孩子的成长过程，也是家长的成长过程，所以孩子与家长一起遇到的问题，都需要坦然地面对，耐心地一起解决。第一次上幼儿园，无论是对孩子还是对家长来说都是前所未有的大挑战---“当我想念你的时候，我知道你就会回来 ”--其实孩子有独立的需求，不是孩子离不开我们，而是我们习惯了离不开孩子。无论外面的世界如何变化，父母的爱和陪伴始终在那里，一直没有离开。最后祝孩子们入园顺利，入园快乐！
网友评论