九月份马上就要到了，昨天跟各位爸爸妈妈分享了如何帮助孩子顺利度过入园前期的分离焦虑期，今天咱们来一起聊一下孩子入园之后最重要的一件事---吃饭。
身边很多妈妈都有相同的焦虑
宝宝现在都快三岁了，还是需要家人喂饭才吃；
我们家宝宝吃饭比较慢，9月份天气也慢慢凉下来了，会不会吃冷饭了；
有没有老师喂我们家宝宝吃饭啊？
这些问题我想基本每个家长都会想到，孩子离开我们身边，吃饭这件大事儿怎么办呢？
今天就跟那大家分享5个方法，让您的宝宝在入园之前就能够顺利的自主进食喽。
阶段1：不会用勺子怎么办----让孩子更加熟悉餐具
3岁左右的孩子，大部分还在使用勺子，那些担心自己孩子还不能自主吃饭的家长，一定是在家喂习惯了，或者有可能是由爷爷奶奶带的孩子，怕孩子吃不饱，总是由家长来喂，到了幼儿园，老师也是会把不会自主进餐的孩子放在一起，很难单独去照顾某一个小朋友吃饭的。
所以，我们第一件需要做的事情，就是把勺子还给宝宝，让宝宝自己来自主吃饭。
这个阶段宝宝很有可能因为控制不好手部肌肉，导致饭菜撒出来，或者无法控制勺子，吃不到嘴里，导致宝宝哭闹。
有个游戏，爸爸妈妈们可以带着孩子一起玩一下
在家里准备几个大小不同的碗，在碗里放进颜色不同的各种豆类，让孩子把不同碗里的豆子用小勺子盛进一个空碗里面，这个游戏一定要在家长的陪同之下玩哦，防止孩子把豆子吃进去或者不小心吸入鼻腔。
如果您觉得不安全的话，可以把豆子换成水，虽然趣味性有所下降，但是好在比较安全。
这个游戏能够帮助孩子更好的使用勺子，也能够充分锻炼孩子手部肌肉，是一个非常好的餐具使用练习哦。
阶段2：不会自己吃饭怎么办----鼓励孩子自主吃饭
当宝宝用勺子当做玩具使用了一段时间之后， 宝宝对勺子这种餐具就能够比较熟练的掌握了，那下一步，我们就需要让宝宝进行自主进食的实战演练了。
当宝宝能够自己坐在小凳子上，自主开始往小嘴巴里面送食物之后，我们需要给孩子正向的反馈，比如看到孩子能够自己吃饭了，我们就给他鼓鼓掌，夸夸宝宝真棒，通过自己的努力能够自己吃饭了，这样，宝宝就会更加有兴趣自己吃饭了。
家长们千万不要因为宝宝吃饭比较慢，或者因为不熟练把饭撒出来，就抢过宝宝手中的勺子，开始给宝宝喂饭了，咬牙坚持住，相信我们的宝宝一定能够完成这项简单的任务。
步骤3：吃的慢，吃完饭都凉了怎么办-----让宝宝有进餐时间的概念
在没有去幼儿园之前，需要让宝宝知道，我们每一次吃饭都是要在一定时间段之内完成的哦，一半时间控制在20-30分钟为最佳，在宝宝吃饭的过程中，爸爸妈妈不要非常着急的催促宝宝快点吃，给宝宝一段适应的时间，如果宝宝是因为东张西望不专心，作为家长，我们也尽量不要在饭桌上聊天，都专心吃饭，当快到30分钟左右，就要提醒宝宝时间要到了哦，在宝宝脑海中不断出现吃饭有时间节点这一中情况，那么在宝宝入园之后，也会在心里和行为上按照这种方式来掌握吃饭的节奏。
步骤4：挑食怎么办-----让孩子参与到做饭的过程中来
3岁左右年纪的宝宝，绝大部分只见过饭菜做好的样子，没有见过为加工过原材料的样子，我们可以通过让宝宝参与到做饭的过程中的方式，让孩子对吃饭这件事形成兴趣。
比如，我们可以让宝宝到厨房看看今天买回来的茄子是什么样的啊，平时吃的鸡蛋在没有打开之前的样子啊，亲手摸摸鸡蛋壳的手感。
在孩子的眼里，经历这样的过程，就像看到我们在变魔术一样，原本凉凉的、长长的东西，转眼一变，就成了盘子里面能吃的美味了，这个过程能让孩子对吃饭这件事感到非常的神奇，也能侧面促进孩子自主进食的过程。
另外，当孩子接触到形形色色的食材之后，我们跟孩子在饭桌上也有了更多的交流内容，这样也可以帮助有挑食习惯的孩子改掉挑食的毛病哦。
比如，孩子不喜欢吃豆角，我们就可以让宝宝跟我们一起掰豆角，让孩子摸一摸，闻一闻，当我们把豆角做好之后，跟孩子说，这是你刚才自己做的豆角哦，你难道不想尝一尝吗？
步骤5：对幼儿园的食物没有兴趣怎么办-----提前让孩子知道幼儿园的菜单
当我们在家里练习了前面几个方法之后，孩子就应该基本具备能够自主进食的能力了，这时候，我们要担心的已经不是孩子能不能自己吃饭了，而是孩子愿不愿意吃幼儿园的饭菜了。
宝宝出入幼儿园，饭菜的口味肯定不能跟家里的口味箱体并论，一定需要一个适应阶段，这时候，有的孩子就开始挑食了，早上吃鸡蛋馒头，不喜欢；中午吃面条，不吃；这中情况也够爸爸妈妈们心烦的了，那我们要怎么做才能让孩子对幼儿园的饭菜产生兴趣呢？
在经历了上面三个步骤之后，宝宝应该对各种食材有了初步的感知，我们可以通过幼儿园的公众号或幼儿园老师，要到幼儿园一周的食谱安排，我们通过上网搜集相应食谱的图片，晚上跟孩子沟通第二天幼儿园要吃的饭菜是什么样子的，都是由那些食材做成的，再让宝宝回忆一下，之前跟妈妈一起在家做饭时候，不是页接触过相应的食材吗？让孩子对幼儿园第二天的食谱产生视觉方面的印象，第二天早上送宝宝去幼儿园的时候，再提醒一下宝宝，让宝宝心里面有个念想，这样的话，就不会对幼儿园的饭菜有非常大的抵制情绪了。
通过上面几个步骤，您就不必再为宝宝入园吃饭的问题过度焦虑啦，多多练习吧！
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