今天交的这篇小文可以说是作业，但更准确的说，我认为是一篇课后感。
前因
今天外出有事，回家时已经晚上七点多，感觉有些疲累，小我就雀跃了，她是这样说的：
1、时间太匆忙了，即使写了作业也写不好，多丢人；
2、昨天的笔记还没有仔细看，归纳总结的不好，怎么好意思给别人看；
3、今天网络断了，还不知道啥时候修好，还是别写了
……
过程
如果换作上周的我，可能真的就不写了。但是永澄大大的几句话一直在我脑海里转来转去：
1、你的选择决定了你成为什么样的人
2、积极主动是一切习惯的基础
3、在刺激与回应之间，可以积极主动的做出多种选择
4、完成最重要，完成之后再追求完美
刚好早上看到一篇推文，讲到，永远要设定Deadline，完成比完美更重要。看过之后深有感触，对永澄大大佩服之心如滔滔江水绵绵不绝。
结果
于是，速度起身坐在电脑前，开始叨叨。
昨天老师讲的是情绪。这是一个会影响我们积极主动的选择权的一种因素。情绪的触发器可能就太多了，有时会防不胜防。但是如果能够坚定“任何消极负面的情绪都有积极的正面意义”这个信念，我想，妥善的处理情绪应该不是难事。
情绪来去倏忽，能够觉察到情绪的变化，并及时分析其产生的原因，分离出背后的因果，显然不易。
比如今天，我的情绪体验可谓丰富，但是过程中我竟然一点没有意识到，我这是闹情绪了，没有及时分析其原因，找寻其解决办法，而是回到家里躺在沙发上才突然后知后觉的发现自己似有不对。
事情是这样的，昨天与朋友相约今天一起吃午饭，只说了地点没有约定具体时间，按照我的习惯，最晚今天早上会提前确定见面时间以便安排，但是早上朋友只是跟我闲聊了几句，并没有提，我呢，也没有问（我是故意的，其实挺邪恶），没有问的原因是，想看看他到底会怎么样做。结果，果不其然，10点半的时候一条微信跳出，问，你出发了吗？因为之前预见到了他的做法，也想好了对策，于是，一顿教育。虽然自己情绪上波动不大，但是我心里介意了，于是导致整个见面吃饭的过程中，虽然聊的很愉快，但是我自己知道，我的情绪受到了影响，不像以前那么热络，态度偶尔会不好。当我们分开之后，我意识到自己今天似乎有些过激，于是主动发了条微信过去，调侃了几句，一切如旧。
我其实对自己的做法是有些疑惑的，我明明知道这个朋友时间随意，做事随性，思维方式与我不同，我为什么没有积极主动的去沟通，而是故意等他犯错然后再闹情绪，这种情绪是什么？怎么产生的？我挺诧异。没有填写自我觉察表，也是因为自己不知道该怎么填，不知道三种以上的解决方法是什么？不知道自己应该承诺什么？不知道if…then该写什么？
说到这里，今天的我对于昨天的课程回顾，是失败的，严格意义上来说，我这算后知后觉，没有当知当觉，对于早就预料到的事情的发展，没有去及时纠结，又不算是先知先觉，怎么会这么矛盾？
迷糊……
于是，就写了这样一篇作业。
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