【精时力学习日志】20200919

【精时力学习日志】

本训练营：100天精时力训练营（2020年版）

今日主题：开营

学习日期：2020年9月19日

课后实践：成功提交本日志

1、[评分]我给自己的作息现状打分(百分制)：

85分吧，其实本来就是一个很自律，喜欢有节奏的生活，加之学习了好几年精时力了，对于作息很重视，加之在单位工作繁杂，孩子新入一年级，家里的事情照顾好以外还想搞搞拆书，对自己的精时力会有很高的要求。

2、[检视]我过去在作息上的亮点+不足。

2.1亮点：

第一，早起，全年如此，除了生病

第二，午睡，除了下午要开会，事宜，领导安排临时任务。

第三，小憩，精力不足时，会小睡10分钟

第四，入睡快速

2.2不足：

第一，晚上睡觉时间不固定，似乎也很难固定，因为老公临时会拉你聊天，我睡了一出，老公会疯

第二，单位事情真的很繁杂，很耗费精力，想继续优化一些。休息日的时候领导和老师总会出其不意跟你各种事情，绝对都是红色事项，真心很累。

3、[目标]结营时我希望达到的分数与描述：

95分吧，在单位事情和孩子学校事情中可以游刃有余，掌控自如。

4、[任选]自问自答/问崔律/其他想说的话。

A、自问自答：

都这么忙了，为什么还要参加精时力呢？

我想让自己活得像丰富的人，看到我眼前不一样的生活。看到那种美好，我才会心火不灭。

B、问崔律：

崔律，我们领导是那种单位微信回复慢会有意见的，我现在新的工作任务还需要及时分布一些单位信息，这势必会把整段的时间碎片化，全年无轮休，怎么破呢？有什么流程化、优化的方法呢？

最近出差很多，出差时日常的节奏会全乱，有什么出差的经验分享呢？

另外很期待亲子精时力新课，也是因为出差多，心中难免会一年级的女儿还无法“自律”，也打乱孩子的节奏

C、其他想说的话：

很高兴认识各位云队友，在繁杂的生活中，找到让我眼中有光，心中有火的事情，这些“高端”的事情让我觉得自己是有血有肉的真实的人