任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、昨天23：00休息，早7：50起床。
2、专业课2页
3、梳头36下，肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》 P131
6、芝麻丸，2颗
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：胃不舒服，没吃早餐。
中餐：泡面
晚餐：米饭，炒青菜，凉拌西红柿，拌皮蛋，茄子炖土豆。
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主题:怎样养成日习惯 片段来源:《如何高效学习》p158 【R:阅读原文】 习惯的养成是另外一个课题，足以写一本书...
微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 ...
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如果你想养成一个新的习惯，而你自己又无法去持续践行它，那么你可以尝试先期建立“微习惯”。就是把原来设定的版本大幅缩...
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拿到《微习惯》这本书，看着封面的这几个字，脑中在想，“习惯”这两个字好理解，“微”顾名思义，微小，微不足道。 “微...
本文标题：微习惯的养成158
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kwatsctx.html
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