作者:三吉
持续一周晨读卡罗尔·德韦克的《终身成长》这本书，收关后，合上书。
坐在椅子上的我，突然脑中升起一个念头，想动笔做个复盘。
于是,脑中浮现三个问题:
问题一:认知(成长型思维和固定型思维之间有哪些差异？)
问题二:行动(建立成长型思维有哪四个步骤？)
问题三:助力(教会他人树立成长型思维有哪三种方式？)
选择设置这三个问题，因为个人认为，作为一个真正的践行者，要经历的三部曲是:先升级思维,再行动改变,最后助力他人。
01认知
固定型思维的人认为，个人能力和智力一成不变，更多依赖于机遇和天赋。如果努力又失败了，会是难堪之事。
而成长型思维模式的人认为，能力和智力可不断提高和拓展，成功离不开个人努力。失败正是一次成长契机，从批评中学习。
这两种思维处在博弈之中，你强它弱，你弱它强。
两种不同的思维模式，也带来了两种截然不同的结果，固定型思维模式下的人，他们会停滞不前，不敢迎难而上。而成长型思维的人，他们会接受挑战，不害怕失败，从而取得成就。
Comparison
两种不同的结果，这正显示了树立成长型思维的必要和价值。
02 行动
书中作者认为，长期练习是能够建立培养自己的成长型思维的，具体我总结了32个字，四步走:
步骤一:允许接纳,拥抱真实
作为一名高职学院的英语教师，三年前，我不敢接受自己的短板，并拼命想掩盖它。
直到2018年6月2号，我开始写感恩日记，爱上阅读，而后慢慢在生活中，去实践。
积压的情绪被一点点释放，内心的力量在一点点生发。
我卸下了沉重的盔甲，在课堂上和我的学生开始一起非常坦诚的交流。和周围人的关系，也开始步入良性循环。
因为接纳了自己的不完美，因此对他人的种种表现，我可以无条件的接受，心中开始没有类似好生、差生和优等生，好人和坏人这样的界定，也没有他对我不好这样的信念。
步骤二:立足自身,复盘反思
对于一切的发生，向内去找寻原因，既不埋怨他人，也不责备自己。立足自身和事情，进行复盘和自我反省，在头脑中形成回路，经常写觉察日记，让我留意自己看到了什么，听到了什么，感受到了什么？接下来，我怎么做才能做得更好一些呢？
步骤三:设定假想,发出挑战
用俯瞰的视角跳出来拥抱并观察现在的自己，了解固定式思维模式的诱因，并且对它展开教育。
当自己感到害怕时，我会说:嗨，亲爱的高洁，你在怕什么？你手里不是有一件魔法小战袍吗？你可以披上它，威力无穷。
步骤四:自我教育，积极暗示
事还没做，就给自己设定很多思维限制，想象着它有多困难，于是越想越害怕，越想越没有行动。
我将“大胆尝试"四个字，植入到自己的信念中，屡试屡爽。
Four steps
03 助力
如果一个人具备了成长性思维，就一定能够让他的孩子或家人拥有这种成长型思维吗？答案是否定的。
作为父母，作为老师，作为宇宙公民，如何教会周围人树立成长型思维模式呢？
Three ways
总结三点：
1.有话术: 夸赞有术
不正确的夸赞方式,会拿走孩子或学生获得进步和成长的力量。
“你做对了八道题，你非常努力”就好于“你真棒，你真有学习数学的天赋”的表达。
两种不同的夸赞话术，会带来两种不同的思维模式。
前者会帮助孩子或学生树立努力通往成功的关键的信念，而后者会让孩子碰到困难时，不敢直接面对，而选择逃避模式，陷于证明自己有多厉害的恶性循环。
2.有态度:正确面对
孩子回家，有点小沮丧，告诉妈妈，她的语文小测得了47分。此时，妈妈的表现会怎样？
具有成长型思维的妈妈，也许会这样表达：哦，好的，谢谢你告诉我。想想接下来我们要做些什么，才能取得令自己满意的成绩呢？需要妈妈为你做什么吗？如果需要，请随时告诉我，好吗？
而固定型思维的妈妈，会将所有的能量耗费在责备孩子身上，而不是专注于接下来我们可以怎么做，才能改善这种局面。
理所当然，在家庭中，也会出现两种不同的情景。
其实，周围人对待当事人的错误或失败的态度，直接决定了当事人是否能够坦诚面对，和接下来是否有力量，采取进一步行动。
3.要行动: 提供帮助
作为父母或作为老师，如果单纯只给孩子或学生鼓励的话，这被称为虚假型的成长型思维。
有时我们会说"你可以做很多事"这样很宽泛的表达，而没有给孩子或给学生提供一些能够真正帮助他们达成目标的具体计划、方式和方法。
适时引领，并提供帮助，持续跟进必不可少。
从不同维度，认知固定型思维和成长型思维的差异，然后根据提供的四个步骤，不断贯彻到生活工作学习中，且在适合的时候，利用三种不同方式，来助力他人树立成长型思维。
成长型思维践行的路上，你我共同努力，共同成就彼此梦想，共同让世界变得更加和谐美好。
最后，我想用书中的一句金句，来作为结尾，与大家共勉:改变也许很难，但我未见谁说过不值得！
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