敢在你的怀里孤独

一、我敢在你的怀里孤独

《我敢在你的怀里孤独》，这是刘若英新书的名字。

英国心理学家唐纳德.温尼科特说完美的相处关系是“Dare to be lonely in someone else`s arms”。

爱情中的甜言蜜语总会有说尽的时候，一个成熟美好的关系中，相对无言，却能够静静躺在彼此的怀抱，温暖相望彼此的天空，因为这世间无论怎样海誓山盟天崩地裂的感情，从来不会是完全重影的两个人，偏好一模一样的色彩。

刘若英外号“奶茶”，来自她的师父陈升的打趣：“刘若英就像一杯奶茶！她虽然不算标准的美女，但就像杯温暖的奶茶，虽然没有红酒的高贵典雅，没有咖啡的精致摩登，却自有一种温润香浓的芬芳”

这本书里写了很多和友人的故事，包括奶茶如何和丈夫的相处，在自处和共处的平衡中细细道来，像泉水叮咚一样悦耳阐述自己的观点。

她说她和先生的书桌分离在房子的两极，在咖啡屋先生滑手机，她便细听周围一对夫妻的家常话，一起去电影院，各进各的厅……

这本书里没有提到陈升和黄磊，也许是怕惹麻烦，也许是绵长细腻的情感丝丝缠绕在心底生了根，拔出来会痛。她对他们在偌大繁华的公众舞台上掩饰不住的情愫，共处都如履薄冰，何况在共处的和谐空间里怡然自处。

刘若英出身名门，父母很早离婚，和爷爷奶奶一起生活，她说她的童年很温暖，爷爷奶奶对其他方面没有要求，只要求她的礼貌和教养，刘若英在鱼龙混杂的演艺圈显得温软有韧性，得益于此。

快五十的人仍然可以开全球演唱会，拍票房超十亿的电影，写畅销的书。四十岁以前单身一人，四十一遇到自己可以结婚的对象，四十五岁有个孩子。

她不是歌唱得最好的，也不是演技最好的，更不是什么杰出的导演和文字书写者，但她把日子过得悠长而诗意，没有炫亮整个夜空的烟花，也找不到烟火散尽的一地灰烬。

她从小就是个能个自处的人，如今满世界嚷嚷要做自己，而如果失去自处的能力，没有自我审视的时空，人真的知道什么是自己吗？

在这本书里有个有趣的故事，刘若英从来没有上过夜店，想不出夜店有什么乐趣，有一天终于忍不住好奇心，叫黄立行带她去看一下。

黄立行以为她要角色体验，喊了帮朋友。奶茶穿着白球鞋到夜店时，发现每个女孩子穿得比明星上舞台还耀眼，她要了杯健怡可乐，实在找不出和朋友聊天的话题，匆匆就回家了。

在刘若英的感觉中，夜店的喧嚣绝没有一本书能令她找到自己，这并不妨碍能在夜店找到满足和快乐的人群，自处的过程就是找到自己的过程，找到自己才能“做自己”。

二、怎样做自己

前段时间朋友的群里有个有趣的争论，关于“做自己”和“人要有责任感”，争辩得挺激烈，似乎这是完全不能相容的两个观点。

大概做自己就是要做那种“想走就走”的旅行，“想辞职就辞职”的决定，反过来“人要有责任感”可能在做任何决定的时候，首先要考虑家庭和周围人的承受力。

但这是完全相逆的两件事吗？

我们总以为意识决定了自己的行动，事实上人的绝大部分行为是由自己意识不到的潜意识驱动，并不受控于自己的意识。就好像举国抱怨应试教育，而每个家长都前赴后继地将孩子推向无止境的应试学习，好像每个人都明白要好好分手，但就是不能克制地死打烂缠。

曾经和有个朋友在暑假的时候去旅游，其实我内心的潜意识并不太想去，一来身体不算太好，怕出去给人惹麻烦，二来，最重要的一点是孩子在家，虽然孩子的父亲也放假在家，但总觉得离开不妥。

朋友的家庭情况和我差不多，她是“做自己”的人，并没有这些顾虑，她比我更符合这个时代的倡导，常令我自惭形秽，于是抛开顾虑去了。

旅行到第六天，确实思念孩子，想回去陪他，就告诉朋友我想回家，她可以继续。然她一直追问原因，我说：其实这两天我思考很多，我们是不一样的自己，你热爱旅行超过陪伴家人，而对于我来说，陪伴家人的乐趣超过了旅游。

想说的意思是每个人各不相同，决不能说“有责任感”就不是“做自己”，我们都是凡夫俗子，都是在自我的枷锁中翩翩起舞，只不过有人得到了自我牺牲的满足，有人得到了自我娱乐的满足。

所谓为没有做自己而痛苦的人，不过是没有适当的自处，没有检验自我灵魂的时候，不知道自己内心深处更需要哪一种满足。

痛苦灵魂的最大问题是不想自处。自处不仅仅是宅在家里，将时光消耗在手机上可不是自处。自处是与自己的灵魂独自相处，即便走在车水马龙的大街上，人一样可以自处。

不能做自己的人通常不愿面对自己的内心深处，总是渴望有各种各样的导师来指引自己。信息爆炸的年代，这样的人淹没在各种信息中，比单一价值观的旧时代更加迷茫。

在一档综艺节目中看到一个心理咨询师谈到一个案例。在一次小组心理分享会上，青年X说老板原来答应的两万元的奖金没有兑现，心里很焦虑，该不该讨要。大家纷纷鼓励他做自己，青年X也振臂高呼，明天就去找老板讨要。

会议散了，心理咨询师感觉这个青年转变太快，便悄悄问他明天会去讨薪吗？X说百分之九十不会，咨询师问他为什么，他想了很久，跟咨询师说了自己童年的一件事。

X在小学和同学发生争执，被同学打了，回来后妈妈大声训斥他怂，不像个男子汉，要他一定要打回去。他当时诺诺点头，心里却疑问“我为什么不能怂呢”，刚才大家鼓励他的场景又让他想起了妈妈，童年的这个疑问再次升起。

咨询师问他“怂”和“两万元”更想要哪个，他又思考了很久，说两个都想要，他决定先跟妈妈沟通，解决他童年那个困惑，再去讨薪。

很多人将心理咨询师误认为是人生导师，很多心理咨询师也喜欢扮演这个角色。

而真正合格的咨询师只是帮助你一步步认清自己的需要，一步步真正地做自己，一步步分析认知上的误区。不经过真正地与自我相处，道理听了千千万，还是过不好自己的人生。

三、独处和共处的平衡

学会独处是建立良好相处关系的基础，能好好享受独处的人，才能和人发展良好的相处关系。

无法和自己好好相处的人越来越多，陷入一种“永无止境的孤独”。

很多女生不愿花时间学会和自己相处，害怕孤独，实际是害怕孤独中的寂寞情绪，孤独是为自己设置和自己相处的时空，而寂寞是不愿意和自己相处后滋生的有害情绪。因为害怕这种情绪，女生会把所有的力量拿来找伴侣，却常常因为太用力吓走对方。

有个训练人际相处的有趣练习：用一周时间照顾一个鸡蛋，每天带着，不要破碎。

照顾一个鸡蛋和人际关系很相似，握的太用力会破碎，不小心照顾又会摔破。学会好好照顾一个鸡蛋，也能学会好好和人相处。

书中分享了小S的育儿经验，第一个孩子出生，只想日夜环抱，每天晚上回去说一个完整故事，第二个孩子说故事可能只有一半，第三个孩子更短一点点......三个孩子都健康成长，只是依赖程度稍有不同。

无论是爱情、亲情，自处和共处的比例要像照顾鸡蛋一样细心，好像叔本华说人际关系像一盆火，远了冷近了会焚烧，要恰到好处。

孤独被人蒙上众神抛弃的悲凉，其实是自己抛弃了自己，一个人是一个世界，自处是建立完善这个世界的基石，世界只有各自完好，方能和谐相处。