“已经不行了”的时候才是真正的开始｜感恩日记D311

我是Amy，用感恩日记记录生活的点滴。爱阅读，爱记录，爱分享的宝妈。这是我的第311篇感恩日记~

2019.12.5 311/999 感恩已有，真爱自己。

 

“已经不行了”的时候才是真正的开始｜感恩日记D311

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。

山西太原，天气晴朗，星期四，心情极好。昨天完成了感恩日记，早起就有很多时间阅读，今天读到的笔记特别有共鸣，跑步的时候就用到了。太赞了~

“已经不行了”的时候才是真正的开始。跑步感想！

专业，绝对优势，竞争壁垒这些都需要时间的发酵，才能形成，这是复利效应。

今日事今日毕=完成今日待办+反思改进。读书感悟。

制定目标这件事的目的不仅仅是完成目标，更重要的是：了解自己的优势和优先级。每次年度总结，我发现自己能完成的目标，总是优先级排得非常高的目标。因为这些目标在我的意识中，我已经默认是非常重要的，所以当我有时间和精力的时候，甚至没时间没精力时，我的潜在优先级都就自动帮我做出了选择。还有一些完成率高的目标，是我自己非常擅长的，做起来非常快且有成就感的。那些我原本以为自己想要探索的事情，或者原本想要做的事，没有完成，其实可能是因为在我们心里压根儿真的不是很重要。所以长期实践下来，真觉得拖拉一点也无妨。——Grace

“已经不行了”的时候才是真正的开始｜感恩日记D311

❤2.感恩自己对自己情绪的觉察。

“已经不行了”的时候才是真正的开始。今天跑步第二圈就有种死活坚持不下去的感觉，心里升起来“已经不行了”。还好提前做功课，我告诉自己，当做自己是个新的开始，尝试一下吧。

“已经不行了”的时候才是真正的开始｜感恩日记D311

就这样坚持的跑下来。为了转移注意力，耳朵里塞着耳机，听着娜里跑的《用一年时间重生》听着她的分享，一直跑，慢慢跑，一会耳机掉出来，没关系，再戴上。天气很冷，冻手。幸好今天戴了口罩稍微缓解。让自己慢慢跑，听着分享，最后坚持下来5圈，比平时多跑出一点，哇塞，好棒！跑完浑身真轻松舒服！

越来越感觉跑步和听课程很配，让自己转移注意力，身体机械的跑跑跑，目标很轻易达成！美呆~感恩自己今天把自己跑步心得分享给小梁老师。最后走一圈的时候，得知嘟嘟好久没洗澡，家里冷。小梁老师立马邀请我去她家给嘟嘟洗，好开心。感恩小梁老师的温柔体贴，事事为他人着想。感恩自己可以遇到她，好幸福！

“已经不行了”的时候才是真正的开始｜感恩日记D311

❤3.感恩爱人和嘟嘟。

早上给嘟嘟喂奶以后才出门。今天陪嘟嘟躺了一会然后心里和嘟嘟说话。早上出门跑步回来父女俩还睡的很香，爱人说嘟嘟没起来。我给自己做的吃了早饭就去教研室了。

中午回家嘟嘟午休，午饭后我午休爱人抱走嘟嘟，快饭点爱人把嘟嘟抱过来，嘟嘟在我身上爬。然后我就醒了，哈哈，很好的睡眠叫醒啊！

上午回家之前，爱人发了个新闻“女老师把男童踹得内裤满是血 送医院后竟做出这事让人愤怒”给我看。隔着屏幕都能感觉到爱人心里的愤怒。他说：如果杀人不犯罪，我想孩子家长能把老师杀了。回来吃饭的时候也跟我讨论这个话题。我知道他是真的很触动！

自己看完这个新闻只希望天下所有孩子都能健康快乐长大。以前红黄蓝幼儿园事件就让我心里极其不舒服，今年3月份那会，嘟嘟刚六个月的时候，觉得自己要把嘟嘟养大很不容易。今天爱人被这个新闻触动，我的感受就是爱人这几个月和嘟嘟的陪伴成长，让我切实感受到他对于嘟嘟倾注的爱。以前总觉得他的爱太平凡，不如我这炙热，哈哈，现在的我不这么想了。父爱永远都是深沉伟大的！

“已经不行了”的时候才是真正的开始｜感恩日记D311

❤4.今日反思。

高能要事：上午调程序添加实测数据，没有做到预期效果有点小失落，还有点焦虑。

下午去听讲座，为了盖章去的，无意间发现了刘见礼老师是鲍丽丽学校的。我们很快聊了起来，然后自己做了一个大胆决定，准备报考上海大学。好开心~好神奇的缘分。感恩自己主动去咨询刘老师，得到报考导师建议自己条件符合，更开心了。下来立马给要报考导师发了信息，第一个导师名额已满，感恩老师快速回复。赶紧又发了另一个导师的，期待回复中！感恩神奇缘分，感恩鲍丽丽对我的指导，未来免不了麻烦她，感恩她的真诚帮助和建议。嘻嘻~

没有去过上海，但是心里一点都不担心。现在的自己比以前有更多的勇气，这都是源于自己一个人去这去那，这么多年积攒下来能力。太长时间没跑出去了，现在急切的渴望出去。感恩自己有目标就快速行动，忽略很多放弃的声音途中艰难险阻，就是要向前。为自己点赞！更为背后默默支持我的家人点赞！

慷慨助人：听讲座下来，有个研一小姑娘主动找了我。和我聊天，咨询，他有点迷茫不知道怎么做，她也想考博，周围没有人读博。我给了她自己的建议结合自己的经历给她分析：可能周围很多人我自己也是，研一研二的时候没想的读博，最主要的是没有规划好研究生生活学习，然后临近毕业了发现发文写文蛮困难，然后就觉得读研很难，更不敢读博士。加上周围的博士也是毕业困难，所以自己更没勇气，想的毕业了去找工作。我自己就错过了直博，就得自己考。

在当下做好该做的事，才是最主要的！比如研一就好好上课，不挂科，为研二全身心高效投入科研做准备。研二就专心致志发文献，这是唯一证明自己实力的东西。顺便决定考博还是直博。我告诉她，周围人怎么样真的不重要，关键是你自己要清楚自己的目标，自己想要什么。我自己最近也在破执念，不让自己因为有嘟嘟就阻碍自己前进脚步，而告诉自己因为有嘟嘟我才更有勇气，我是妈妈了，我的嘟嘟给我力量，让我挑战尝试更多的可能！

分享财富：分享娜里跑的音频给感恩营宝宝，每次分享都是自己听过觉得很不错的才会选择分享。没想到美琴有强大共鸣。

自己把听分享小结发在Grace群里，意外得到思想火花碰撞。

群里小伙伴说：我也有个发现就是：写下的目标如果都是抱着“完成”的目的，那么好像就不可能完成，如果是抱着“体验”的状态，我可以做也可以不做，我可以做好也可以做不好，那么制定了10件事，可能因为好奇，因为想体验一下，开始了第一件，如果把第一件做下去，那么剩下来的9件也就有了兴趣开始

❤5.感恩一切都是最好的安排。

听娜里跑分享整理如下：

没房子，没车没钱不可怕，没有清晰目标最恐怖

相信相信的力量！

梦想愿景板

1.找到人生关键字

别人的梦想≠你的梦想（深有感触，多向内求，问自己是不是真爱，比如学英语。）

2.按优势行动

分析归纳 

清晰核心优势

20+100h小白到可以副业变现

3.聚焦注意力

聚焦~做减法 为了目标做选择 

心理学or PPT为了咨询师目标

输入 输出 开源（分享，利他，助人，精进） 固本（陪伴家人，锻炼运动等等）

“已经不行了”的时候才是真正的开始｜感恩日记D311

坚持关键字打卡

Book  娜里跑 一年时间重生！

下一步行动：1.分享给感恩营宝宝听课！完成✓

2.找到自己人生关键字：开源（这个给我很触动）  我自己在感恩日记做的是分享财富+慷慨助人。期待更多可能！✓

3.用梦想愿景板拍美美的图！待完成，规划2020年的时候用。

感恩小糖豆给我分享她的思维导图，和她聊天分享自己的学习方法。感觉自己现在学习方法效率都有所提升，学习他人不是为了成为他人，而是为了自己更强大！

感觉自己现在知识体系也慢慢构建，在学习东西就好像加肌肉一样，让它强壮！学习过程中用自己的知识同义替换，真的是个特别棒的方法。群里有人讨论《好好思考》成甲老师的书太难，看不懂，我自己是一字一句读完的，感觉特别受用，特别爽。我就是用的同义词替换，迅速变成自己的可以用的上的，也不求多，求少求精，特别棒！

跟着格格读书营，自己的阅读速度方法都开始有所改变，实践真的太强大了。

“已经不行了”的时候才是真正的开始｜感恩日记D311

——The end——

作者简介Amy：神奇感恩日记创始人。左手带娃，右手记录。坚持手写读书笔记，用笔尖传递内心的温度。