请想想最近一次自己被孩子气到炸毛的情形。
现在回想起来，你能够想象自己当时的神态吗？或者说在孩子眼里我们是一副什么模样呢？
还记得刚做老师那几年特别容易炸毛。等自己冷静下来以后发现自己那个样子简直跟巫婆一样。这就是传说中的，发起脾气来自己都吓到了自己。
我们要求孩子要控制好自己的行为，可是我们自己却控制不了自己的情绪。这就怪不得孩子仍然控制不住自己，因为这样的我们根本没有说服力。
当我们的大脑处于生气的情况下，理智思考是很难做到的，最容易的做的就是“战”或者“逃”，也就是战斗到底，或者逃离现场。
面对孩子的时候，我们成人由于认为自己有更多的力量，所以大部分时候会选择战斗到底。我们会想着如何训斥孩子，惩罚他们，控制他们，让他们服从。孩子越是反抗，我们就越是要强迫到底。
可是事后又会让我们有内疚的感觉。因为自己没办法控制自己的感觉很糟糕，同时也发现对教育孩子的效果也并不理想。
为了让孩子在我们身上学会如何控制自己的行为，我们要努力为孩子示范如何对自己的情绪进行积极的暂停。
现在孩子们出现了让我生气的情况，我大多时候会保持沉默以及深呼吸，直到内心燃烧的熊熊怒火渐渐平息下来。，因为这样可以防止自己说出伤害人的话。同时我会离某个让我生气的孩子远一点，当然这也是为了防止自己无可忍揍他一顿。
如果方便离开现场，我们可以去到一个让自己会心情好一点的地方做自己喜欢的事。比如跑到房间里听听音乐，跳跳舞，唱唱歌，看看书，玩玩游戏之类的。
我们也是一个普通人，我们也需要照顾好自己的情绪。当我们感觉好了，才可以理智地处理问题，才可以引导孩子表现好。
当然我们总有控制不住自己的时候，特别是一开始还没有习惯的时候，我们就可能会对孩子大发雷霆。如果说错话或者忍不住揍了他们，我们更应该在情绪平复以后跟孩子道歉。
这也是为孩子展示我们要努力控制自己的情绪，但是如果没控制住，犯了错误就要勇敢承认错误。而不是因为自己是大人就认为不能跟小孩子道歉。如果我们都做不到，孩子们就会认为父母要求自己犯了错误要承认和道歉，自己却以是大人的理由就获得特权，他们就不会认为我们尊重他们，也不会在内心真正地信任我们。
教育孩子，榜样是最好的老师。
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