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瘦了十七斤的感受

瘦了十七斤的感受

作者: 簪花带酒一俗人 | 来源:发表于2020-07-03 00:00 被阅读0次

没什么非常雀跃的,也没觉得身轻如燕,更不能反手摸肚脐,但要是这些肉还在身上,那简直是不能想象啊!

六月的keep跑量在三十➕,平均一天三公里,算起来户外跑差不多十次,不算多。早饭常规的牛奶、鸡蛋、玉米、南瓜,午饭不吃撑,晚饭尽量少摄入,似乎也没有做多了不得的努力,只是把夜宵、甜食短暂的戒掉,回归稍微健康的生活方式,就已经受益匪浅了。

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