在这个浮躁的社会，如何培养阅读的习惯？

在这个飞速发展的时代，朋友圈每天都有微商在发布各种鸡汤励志语录，不断宣称自己出货多少、日赚多少；微博、头条上各路人马都在贩卖焦虑，持续兜售课程，培养精英；现实生活中大家讨论的都是房子车子孩子教育……

每个人都很忙，人心浮动，被时代裹挟着匆匆向前奔跑，快得都忘了要追赶的是什么。

也有一些冷静理智的人敏锐地感觉到了这种诡异的氛围，想要寻求改变，回归内心的宁静与和谐。有人提出这样的问题：在这个浮躁的社会，到底如何培养阅读的习惯呢？

首先，刻意培养习惯。

都说21天可以养成一个习惯，所以如果想要培养阅读的习惯，可以加入一些阅读打卡社群，利用群体的力量，在大家的陪伴下坚持阅读。有句话说得好：一个人走得快，一群人走得远。例如我自己创建了一个专注阅读打卡社群，里面的小伙伴参加了第1期，继续参加第2期第3期，随着时间的推延，逐渐形成了固定的阅读兴趣和习惯。

第二，人为地排除一些干扰。

现代人最大的干扰是什么？没错，就是手机。许多人成天捧着手机，打游戏、看抖音、刷朋友圈……时间一分一秒地从这些事情中溜走而浑然不知，并且，事后整个人并不会因为这些而充实快乐起来，反而觉得内疚、空虚，最终陷入一种焦灼浮躁之中。

如果想静下心来阅读，就需要排除这些干扰因素，最好的方法就是坚定地放下手机，让它暂时远离自己。从坚持一刻钟、半小时开始，慢慢养成阅读的习惯。

第三，建立输入输出的闭环。

不少人也阅读，但是久而久之会觉得一个人读了也没什么意思，因为他没有得到很好的正向反馈。如果在阅读的同时可以写些文字做输出，例如记读书笔记、写文章等，然后发布到社交平台上，这样会有一些人进行点赞、评论。当你获得别人的肯定之后，不论是自信心还是自控力，都会得到一定程度的提高，这样会无形中鼓励自己继续阅读。

阅读是一种孤独的行为，它或许不会给你带来丰厚的收入，也不会给你带来众星捧月般的炫目虚荣感，但它能增长见识、开阔视野、安定内心，足以抵挡这个浮躁社会的人心不古。