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鸡胸肉,热量最低的肉

鸡胸肉,热量最低的肉

作者: 吉吉的简书 | 来源:发表于2019-05-01 09:42 被阅读0次

增肌减脂餐第三天打卡了,今天的早餐也是丰富多彩,五一节,难免放肆一下。一家人睡到七点四十五才起床,今天就没有晨跑,起床后一杯膳食纤维素,就在家里做了100个深蹲。

今天早餐是烤鸡胸肉、西蓝花、蒸兰瓜、两个卤鸡蛋、一杯蛋白粉,关注我简书的朋友大家都知道了哈,围绕蛋白质和纤维素开展计划总不错。西蓝花和蒸兰瓜都是高纤维素食物,而鸡胸肉是蛋白质最丰富的,而且热量应该是所有肉类中最低的,每100g才167大卡!对于我要增肌的人来说太爽了!!!采用烤的方式,哈哈,口感加健康!!

鸡胸肉,热量最低的肉

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