感恩日记2019.7.25

感恩自己创造的不可思议的今天

有意识的去做事，而不是凭感觉去做，是最近最大的体会了。

可能跟最近在看活出全新的自己这本书有关，也有跟最近重心在感恩日记和21天爱上自己的练习有关，都是关于自身了解部分的，越来越懂得觉察自己的重要性，原本很多自己都忽略的东西或者怎么都不明白想不通的事，有意识的去对照体会感悟，好像发现了新大陆一样开心

比方说前面几天练习当中也有关于最不喜欢的人特征，我写的是脾气暴躁，没耐心，因为我爸就是这样的人，所以我一直很不喜欢他，觉得他有很多缺点，还没有责任心等等数不完。

今天看书中拥抱自己的阴影这章，也有类似练习，竟然跟我一样写的不喜欢粗暴没耐心的人，然后我感同身受的去看，发现真的是这样。

身边谁是这样的人？从小时候开始想起，很容易就知道

是否曾经对他人做过同样的事？结果很肯定

什么时候自己做过这样的事？刚开始也是想不起来，我自己对自己暴躁没耐心吗？仔细回想好像确实是有，我不想让自己拖累父母太久，想快点毕业赚钱。我可以总是等待别人而不好意思说自己想拒绝。一群人中别人双方相处比较好我就不愿意插入会自动隔离。

这样的情绪反应，对自己有什么帮助？

因为自己不喜欢脾气暴躁没耐心的人，所以工作生活中一直都会表现得比较温和，非常有耐心。而对自己的粗暴没耐心让自己一直都谨记要独立靠自己不依赖别人，这不能不说是内心这个阴影造成的，它没有对错，看自己如何去把握、应用它。而不是受它掌控。

回顾自己，发现真的是这样的，更加明白自己的行为模式背后的原因的感觉真好！为不断觉察自己的自己点赞！

今天统计大家的感恩日记情况，发现还是有些宝宝没来得及跟上，为了更好做示范，而不是让人有压力，我特意调整了最近的公众号更文时间，尽量在每天12点前发出来，因为这个时间点是大家前一天打卡截止时间，希望宝宝们会积极的想，感恩日记公众号排版编辑的做好了，我只需要手写或者截图就好了不是更容易了吗？这样想大家是不是动力就会多了很多呢？为尽心尽力的自己点赞

今天按照手账时间轴写的做事，更有效率，这也是意识指导下的可以看得见的成果~

今天在练字的时候情不自禁的跟着唱出来了，可能也是高中时期难得教的一首歌吧，旋律一直不会忘

感恩日记2019.7.25

感恩自己对情绪的察觉

统计工作第一次做，第一遍发出去后收到反馈说这样文档可能太大不利于大家点开阅读，我第一反应是又要重新做了，工作又要重复做是很受挫的，不过我看到了自己的这份情绪，选择接受它，马上看到更重要的信息，文档太大不方便大家阅读，想想确实，如果把所有综合在一起，电脑上看有目录是挺方便，可是大家很多时候是用手机的，手机没有目录，要翻好久才能看到后面的内容，所以马上采取建议重新做了，按照每天内容单独发出去，自己再做最后统计。感恩自己对情绪的察觉，也感恩自己的觉悟！棒棒哒！总是这么尽心贴心！

感谢身边的人

感谢素梅宝宝协助统计工作，真的是很优秀的一位在校大学生，英语口语那么好，自己喜欢所以调专业，还把禅绕画画那么好，在佩服她们还在学校就有这么明确的目标和个人爱好的同时，也更加感慨现在移动互联网时代，发展速度太快啦，我们一定不要封闭自己，让自己内心更包容更接纳才会让未来有无限可能~感恩

感谢小家庭成员大家有啥事都会在线相互资源，最搞笑的是今天大家齐刷刷解锁手机计算器的新技能，我们平时都是锁定竖屏，所以计算器功能就简单加减乘除，今天问大家括号怎么打的时候，把手机横屏，才发现，哇塞，这么强大的计算器功能，真的第一次发现，很搞笑~

感谢男友辛苦下班回来还做饭，真的是我不爱做饭也做得不好吃，嘿嘿，想象当中的做很多美食出来真的就有兴致来了偶尔做下，发挥还不稳定，不如我写字来得身心畅快，哈哈，还是要找到能够让自己真正愉悦的事，才会不计较成本的去做，比方说现在的我~嗯，体会当下，还是很开心的！