如今网上随处可见：“××天跑出马甲线，××天减重多少斤……”，往往还都是有图有真相的。每次看到这些我都会片刻热血沸腾，幻想那玲珑曲线是努力后的自己。
于是，时不时的看一看这样的推文，为自己增加一点激情奔跑在晨曦笼罩的河道。
边跑着边幻想着有一天镜中那圆咕隆咚的身体上赫然出现马甲线。
然而好像现实始终那么不解风情。圆鼓鼓的脸，胖嘟嘟的腰身终究浑然天成。
最后只好在每日的体重秤前默默安慰自己：今天劲量少吃一点，明天就会轻一点了。
尽管每天站在体重秤前乐此不疲的和自己计较着，憧憬着绚丽而美好，对自己却始终宽容而放纵着（总是管不住嘴）。
情绪也随着每日秤盘上跳动的一个个小数字起伏摆动。
起初只是每日关注着自己那随着饭量和运动量起伏不定的腰身和腹部。
在坚持跑步的日子里，经常也会遇上迷迷糊糊的清晨、不想跑的日子。
但想想那些每天都会相遇始终坚持着的人们，想着今天的这个点，这个状态出门，又会在哪里遇见他们。
有那么几位，无论春夏秋冬每天擦肩而过，彼此从未打过招呼，但当那个身影出现，会有一种熟悉的亲切，相信对方也会有这样的感受。
仿佛是为了不让对方因遇不到我而失望（当然这个情绪是自己杜撰出来的）。于是，提提气出了门，清晨的清凉中跑着跑着也就来了精神。
晨练熟悉的身影里，其中有一位80多岁的老大爷，身形清瘦步伐利落。从我刚开始跑步的第一天开始，每个清晨都能遇见。
那还是冬日，黑蒙蒙的清晨，在我还气喘吁吁的向着最初为自己定下的5公里的前方努力时，他已经在返回的途中。
当接连几天，在固定的地方，都能与他插肩而过。冬日里黑呼呼、人迹稀少的河道，因为每一天的这个相遇，我少了一丝担忧，也多了一份跑下去的勇气。
有天，跑步经过刚好遇到老大爷与熟人打招呼，才知道老大爷已经82岁了。
只知道他步伐稳健、利落清瘦，谁想尽然已经这么大的岁数了，真是令人羡慕呢！看来运动真是保持身材和身体健康的秘籍呢！我有什么理由不坚持！
渐渐的发展到走在路上也会自觉不自觉的把目光落在别人的身上，尤其是腰间。
看到正常的腰围，会长长松一口气，在内心默默点赞：这人看来自制力很不错哦！
而更多的时候目光都能在他人的腰间分析片刻，若是目光停留的是女性身上，更是适时给自己敲响警钟：保持运动，不能懈怠。
还有一位年轻的男子，现在已经忘记了他冬天的时候穿的什么。总之，想到这个人，脑袋里的影像就是一身宽松老式的白色短装，一顶红色的运动帽。永远前倾着身子，大步奔跑着。
想到他那大幅度的步伐，我见过的现实中跑步的人们，这么大步奔跑的还真少呢！
每天都在我刚进入河道没跑多久的地方遇到，他是已经跑回来了，可真早呢！
当夏季我调早了半小时早上的起床时间，将跑步后遛狗改为跑步前遛狗时。才发现其实他比我以为的更早。
有天清晨6点遛MM时，迷蒙中看到红帽子先生大踏步的经路前河道跑过。不由的惊叹，天哪！原来平日里我7点跑步的时候，他早已经跑完一圈了。
要达到他那精瘦的身材，我要跑多少啊！不由有点沮丧！
那天我在家向周先生抱怨：你说我每天跑十公里，为什么还是没有瘦的很明显呢！
周同学想也没有想答道：跑的还不够，再多跑一圈！
我呼道：天哪，我每天已经跑10公里了，再跑多不是要跑马拉松了。（哈哈，10公里离马拉松还差的远呢，只是自己夸张一下。）
当得知了红帽子先生每日的运动轨迹后，我不由的承认：和我每天停不下来的嘴巴相比，运动量确实是不够。
用我们健康管理老师的话说，摄入的能量远远大于消耗的能量，只能囤积在身体里。
看来是需要继续加油！否则一不小心腰围超过80，那就成了慢性病高危人群了。而这些病都是不可逆转的，呵呵，学以致用，用这个来警示自己，可能更有效。
每天擦身而过奔跑着的那些人们，真真是活生生的榜样呢！
当然除了每天都能相遇的那些人们。每隔几天总会出现那么一两个，一身崭新运动装备的新的身影。
有趣的是，这些崭新而漂亮的装备们总是偶尔出现一两次就再也没有遇到过。
想到自己刚跑步的时候好像也多有相似。每天趴在电脑前看啊，选啊！光衣服颜色就能选很久。
还会时不时跑到体育用品店，今天看看这个裤子，明天看看那个帽子，总之，关于跑步能想到的用的了的，都要整一套回来才行。
跑步时间久了后发现，一身舒服的衣服，加一双合脚、舒服的跑鞋就足够了。当跑步成为一种习惯，衣服的颜色、搭配、款式以及别人的目光都不重要了。
在每天一个半小时的晨光中因遇到的年轻的、年老的人们，我爱上的清晨。在晨光的梳理中心更加的明朗心绪更加的平顺。
然而在每日晨练的人群中，也有一些很能引起我关注的群体呢！那就是腰围超标的人们。
在关注自己的细微变化的习惯中，自然习惯性的也去注意着每一位经过身边的人们的腰部。
仔细观察才发现这是很大的一部分人么。
从身边经过的晨练的上了年级的人们，大多数是有着较为明显的腰围的。
有的男士大腹便便，像怀孕多月的孕妇般肚子高高向前隆起。
有的腰间则被裤腰分为上下两层，即便在宽松的衣服下依旧呈现出分明的层次。
也有些从背面看不出的隐性腰围，像不显怀的妇女，但是从前面看过，就能看出腰间的肉肉们是呼之欲出的模样。
总的来说男士的腰围和女士的腰围有些不一样的特点呢！
女士的显性大幅度腰围，不会像男士那样没有骄傲的高高隆起，而是整个腰部包括两侧都会凸显出来。明显的用以前同事大姐的话说，就是仿佛腰两边带了两个小板凳。当然这是十分明显的。
而有部分女士脸部都瘦瘦的，唯独从胸部以下到腹部脂肪开始堆积圆鼓鼓的隆起。若不是年纪的问题，会错以为是二胎妈咪。
还有部分腰部如部分男士一般，在裤腰间出现分层。
观察后对比自己的情况，证实了腰部容易堆积脂肪的说法。也能很肯定的说明，在日常过程中定时摄入的能量过多了。
每当看到腰部明显的人们，我会联系到正在学的健康管理知识，估计他/她们的年龄，目测那些腰围是否超过了80—85公分，判断是否已经是高血压、糖尿病高危人群。
也不由的想到，前不久刚见了一位从内地转了一圈回来瘦了很多的大姐。当我们聊到她瘦了很多的问题时，她笑着说内地，尤其是沿海城市，一般街上的人们都瘦瘦的，到了新疆会发现我们这边胖人很多。
想来饮食习惯和健康意识一定是造成两边身材差异的因素呢！也不由的认定健康管理学习时一再强调的健康饮食和运动意识是相当重要的呢!
最近看到的一则报道：希腊的圣托里尼风景如画，许多游客慕名前往。驴驮着游客在岛上观光是当地比较有特色的旅游项目之一。
英国《每日邮报》30日报道称，由于超重游客的增多，驴子运载的超重游客也越来越多。这些因素导致它们脊柱受损，为了确保毛驴的负荷能力，当地饲养员如今会用骡子与驴子进行杂交培育。
不由的感叹，看来不运动、不锻炼，不仅仅给自己留下健康隐患！更是会给自然界的其他生物也带来的负荷与改变。运动真的是很值得重视的一件是呢！
当看到那些膝盖弯曲，甚至腿脚已经有些不利索，仍然坚持着在晨间散步的老人们。以及一路跑着不断咳嗽，喘着粗气吐着痰的中年人们。
我感叹着岁月，回顾曾经疏于管理身体的自己，也庆幸着目前自己的坚持。
庆幸运动带给此刻的我强劲有力的脚步，挥洒自如的奔跑，以及越发健康的身体。
由衷的感谢奔跑为自己带来的改变，感恩着拥有。
也深切意识到当下所拥有的这些看似理所当然的一切，是多么美好而值得珍惜！
也在那一刻下定决心，就这样跑下去，为了遇见每一个为了健康而在清晨相遇的人们，也为了更好更健康的自己！
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