2020年就有了辟谷的想法，但是因为自己一顿不吃就饿得慌，又加上度娘说断食对身体有很多危害，看了别人的辟谷日记，好像还要配合练功，感觉好神秘，我什么功法都不会，所以一直没敢执行。
自从年前开始上瑜伽课，大家都说我的体重会减，但是现实很骨感，体重一斤没掉，所以心里又萌发了辟谷的想法。
上周五晚上上瑜伽课就和教练说了这个想法，教练比较支持，而且告诉我辟谷要循序渐进，先素食、流食，再断食。晚上回来重新找出以前收藏的断食日记，发信息问教练这个练功是什么意思，教练说就是瑜伽的呼吸、打坐和冥想。哈哈，这些我现在都会做。
掐指一算，周六开始素食三天，正好周二到周四这三天没课断食最合适，这次一定要说到做到。
昨天晚上上课就和教练说了今天开始断食三天的想法，当我问教练这三天是否能吃红枣时，他又告诉了我一个秘方：每天用七颗红枣，手撕七个口子，晚上先用一杯水泡上，第二天煮成半杯水喝下，连续喝七天可以改善气血。真是个宝藏教练，太感谢你了！如果不是你的指导和鼓励，我还不知道什么时候才敢开始呢？于是晚上回来泡上七颗红枣。
终于迎来了断食第一天，早上起床先把红枣水煮上。其实昨天晚上吃了一个鸡蛋，又上了两个小时的瑜伽课，晚上睡觉时肚子就开始咕噜咕噜闹情绪了，所以今天一早起床就感觉很饿，而且还感觉头脑有点晕乎乎的。难道还没开始就要放弃吗？不行，这不符合我的性格，那怎么办？先把红枣水喝了吧。开始小口尝了一下，哇，红枣水太好喝了！于是把这碗红枣水都喝了，这下感觉好多了。拿出瑜伽垫，照着收藏的辟谷笔记，练一会儿呼吸。老公和孩子们都走了，一个人在家小心翼翼地不敢做幅度大的动作，那就坐下来看书吧。
中午12点教研室开会，要出门了，怕到学校饿准备把煮水的红枣吃掉，结果一尝，红枣啥味都没有，嗨，吃了一个就不想再吃了。开完会后又去体育馆上了一个小时的普拉提，此时感觉精神挺好，回到家休息了一个小时，起床接儿子、带儿子在外面玩，没有一点儿不舒服的感觉。晚饭后又出去散步，散步中练了几次呼吸，回来洗澡，也没有任何不适感。
原来都是自己吓自己，心理作用，其实断食并不可怕。第一天就这样顺利度过了，走路还超过了一万步，哈哈，期待第二天的奇妙之旅。
网友评论