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【作息】
6点起床,坚持天数:27
23点前睡,坚持天数:15 1点多睡
【饮食】
2L水,坚持天数:29
3333+饮食,坚持天数:25 吃多了
过17点不吃,坚持天数:21
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:15
晨跑2公里,坚持天数:20
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:推椅俯卧撑+俯身开合跳 15
【作息】
6点起床,坚持天数:27
23点前睡,坚持天数:15 1点多睡
【饮食】
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3333+饮食,坚持天数:25 吃多了
过17点不吃,坚持天数:21
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:15
晨跑2公里,坚持天数:20
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:推椅俯卧撑+俯身开合跳 15
本文标题:炫腹团2阶20170703/D29
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