一日之计在于晨，忙碌的一天即将开始，早餐对于学生党、上班族来说非常重要，但又不想一大早起来做早餐，所以三明治是个不错的早餐选择。 为自己和家人做一份营养早餐：一块三明治，一杯牛奶！
吐司 3片 鸡蛋 1个
黄瓜 1根 西红柿 1个
火腿 2片 生菜叶 1片
沙拉酱 适量 番茄酱 适量
一. 热锅，加入油，打入鸡蛋，煎成荷包蛋；
二. 火腿入锅煎香；
三.吐司片切去四周的边；
四. 黄瓜切片，西红柿切片；
五. 吐司片涂上沙拉酱，摆上生菜叶，火腿，盖一片吐司片，再摆上黄瓜片，西红柿片，荷包蛋，挤上适量番茄酱，最后再盖上一片吐司片，压紧，对角切开即可。
好了，美味的三明治做好了，配上一杯香浓的牛奶，慢慢享用吧！
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本文标题：当三文治遇上营养早餐
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