镜子练习第4天
今日肯定句：
“我愿意放下，我释放，我放下。
我释放所有紧绷，我释放所有恐惧，我释放所有愤怒，我释放所有罪恶感，我释放所有悲伤。
我放下旧有的限制及信念。
我放下，而且很平静。
我与自己和睦相处，我与生命的过程和睦相处，我很安全。”
这句话很有用，每当我陷入负面情绪、不断自责后悔时，默念几遍，能让我走出情绪，更集中注意力在解决问题上。
镜子练习第4天
今日肯定句：
“我愿意放下，我释放，我放下。
我释放所有紧绷，我释放所有恐惧，我释放所有愤怒，我释放所有罪恶感，我释放所有悲伤。
我放下旧有的限制及信念。
我放下，而且很平静。
我与自己和睦相处，我与生命的过程和睦相处，我很安全。”
这句话很有用，每当我陷入负面情绪、不断自责后悔时，默念几遍，能让我走出情绪，更集中注意力在解决问题上。
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本文标题：阿嘉 | 图卡04 | 镜子练习第4天
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