我患上了睡眠障碍症

我患上了睡眠障碍症

2019年10月我还是一个睡觉像死猪的人，经常把生活中不开心、悲伤、委屈的事都抛给睡眠。只要一觉醒来什么都能忘却，一睁眼就是新的一天，可以从头开始。

睡眠对我来说就像一个避风港，经过一宿的休息可以精力充沛能量满满地投入到工作中去。

过去的岁月中，我理所应当地认为睡觉是我身体的一部分，是一种生活本能，只要活着就能睡觉。

可怕的一天悄然降临，我开始失眠了，而且是彻夜不眠。

最开始早上四、五点钟的时候突然会转醒，翻个身又能睡着，我也没在意。毕竟不影响生活，醒一下也没什么事。

再后来我开始在两、三点左右突然清醒过来，就像早上睡到自然醒一样没有困意，再难入眠。

接着睡觉变成了一件恐怖的事，我整宿整宿地彻夜不眠，身体困倦但大脑异常兴奋，怎么也睡不着。闭着眼，脑子像过电影一样闪出各种片段，自己不能控制。

那时候我经常躺在床上听歌听小说，一听就是一宿，第二天再装成正常人一样去工作。上班时，我的大脑皮层还是兴奋、活跃，没法正常思考。由于睡眠不足，脑袋反应迟钝，记忆力下降，完全无法工作，就连一些简单的事也经常办错，一度让我陷入了极度的自责和恐惧中，我真怕自己再也好不起来，或是等不到好的那一天人就疯了。每到夜晚降临，我就开始焦虑和不安，越是这样越是睡不好，陷入一个恶性循环。

我去医院检查，所有结果显示正常，没有任何器质病变。但失眠症状依然存在，我开始对生活失去了信心，每天像行尸走肉一样活着，上班做了什么发生了什么我都不记得，只记得头很疼晚上醒来会睡不着。

我从网上搜了很多关于睡眠障碍的资料，导致失眠的原因很多，主要还是心理原因所致，连医生也不能给出准确的结论。我又加了失眠者的QQ群，想听听患者有没有相关经验，别人是怎么治好的。群里有一千多人都是失眠者，通过聊天我知道失眠是一种心理疾病，和焦虑抑郁都有关系。我开始在深夜里静静地反思自己的生活，想着问题出在哪里。

成年人的世界里总是有些话没法与人分享，夫妻间也有太多事像碎碎念一样，没法向外人吐露。但是人总要有个宣泄口，把自己的郁闷与不快当垃圾一样丢掉才行，不然时间久了，就向我这样憋出了病神经崩溃，人也快颓废了。

仔细复盘后，我知道问题出在家庭上，我找老公谈了一次，他不以为然。这是我意料之中的事，彼此间缺乏沟通和包容是我们长期以来的问题，一个没失眠过的人也不懂彻夜不眠的绝望。

我不能放弃自己，再这么发展下去抑郁症很可能找上我。我开始去各大医院的神经内科问诊，西医就是开安眠药。对于普通老百姓来说，一提安眠药就抗拒，可真得了睡眠障碍就亲身体会到了，吃安眠药的副作用远远小于不睡觉。我一吃上安眠药就能正常睡觉了，白天上班也变得有动力，似乎一切恢复了正常。

过春节那几天和家人在一起很开心，谁都不知道我前几天三天三夜没睡。我以为自己痊愈就停了药，那种半夜惊醒辗转不眠的痛苦再一次来袭。我彻底意识到自己真的病了，还是精神上的疾病。

北京人都知道人疯子要送到安定医院去，这是北京最大的精神病医院。到这个时候也顾不上面子了必须要去一趟，医生问了问情况，做了一些焦虑、抑郁的测试，给了我开了治疗焦虑的药。

回家吃了药勉强能睡着，但是只能睡4、5个小时，对于正常人来说是远远不够的，对于我来说简直激动得想哭。我曾经连续失眠，白天还要上班，每天起床都头晕恶心，有时候吃了饭走几步就想吐，经常一边吐一边哭。还伴随着经常性的耳鸣。

群里有很多人失眠多年，换做自己失眠几年肯定家破人亡，可能也坚持不到那一天。但我还是为能睡几个小时赶到庆幸。

很快听网友说精神类药品有耐药性，吃时间久了会失去作用只能一直加量，变成恶性循环。我又开始担心焦虑，没过几天我最怕的事来了，安眠药失效了。

我吃了药也不困，大脑又开始保持兴奋状态，晚上躺在床上怎么也睡不着。即使迷迷糊糊睡着了，两三点钟也会醒来，然后就躺在床上不停翻身，清晨时勉强能睡着也是徘徊在睡与不睡之间。有时候睡了一宿，感觉像没睡一样。这种日子真的太痛苦了。

后来我跟老公商量之后，我决定搬出去住。分开几天后，我奇迹般地可以吃一粒药就睡整宿了。我意识到睡眠障碍的确是一种心理疾病，想治病得先疏导心理的问题。

这个世界太忙碌，让我们像机器上的齿轮一样不停地旋转，来不及休息来不及思考，甚至焦虑而不自知。

医生说，失眠不是病是一种状态，说明目前正承受着压力，精神上承受不住容易失眠。这是身体在提醒，你该放松了，这时候应该给自己一点休息的时间，停止忙碌反省自己，让自己心态平衡，以免发展成更严重的精神疾病。