暑假，8岁的大宝在同伴的激励下约定每天一起去附近的操场跑步2圈、跳楼梯6组、跳绳500下。
只是知易行难，立志行善由得我，行不出来由不得我！刚开始2天有点新鲜劲还挺有激情的，到后面就蔫了，一会儿不想做，一会儿应付式完成任务，没有起到锻炼的目的。
怎么办呢？怎么帮助他坚持下去呢？
我心里思量着。寻必寻见！那段时间操场有一些教练在带一些孩子在做体能训练。我观察到他们让孩子完成一项运动项目会及时给予反馈，比如是快了几秒、进步了多少？这样一来，孩子们有一定的成就感，也愿意一次次尝试去突破。这给了我很大的启发。
于是，当大宝要跳绳时，我会跟他说：妈妈来给你计时，看一分钟能跳多少个？这样大宝一次能持续跳1分钟，刚开始只能跳50多个，而同伴能跳100多个。大宝心里还是挺着急的，也有点自卑。
在一旁观察的我，大概知道差距在哪：同伴是双脚同时跳，而大宝是前后脚跳经常会绊到绳子耽误时间。于是我安慰大宝道：没关系，你只是绊绳子的次数有点多影响了发挥，你可以想想怎样跳才能少绊绳子呢？
大宝尝试了不同的跳法，最后定格在双脚同时跳，这样调整后一分钟能跳70多个，有这样的进步，大宝还是挺兴奋的。
就这样持续记录持续反馈，不到3个月的时间，大宝一分钟已经能跳170来个，这样的进步与突破已远超我们所求所想。
近期我们又把及时记录反馈应用在跑步上，我也看到大宝一改平时的疲态，积极性、进步的渴求也被激活。
米哈里在《心流》中提到进入心流状态的核心条件：目标略具挑战性，任务难度略高于能力；集中注意力；获得即时反馈。
为什么打游戏会上瘾？心理学家研究发现：游戏不仅能通过战胜对手和突破自我带给玩家成就感，并且在第一时间给予玩家反馈——成功的想继续；失败的想逆袭。
作为父母，若我们能善用及时反馈带给孩子的祝福不是一点点，有时甚至能助孩子高飞。
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