不要强迫孩子睡午觉

不要强迫孩子睡午觉

你是不是总是叫孩子睡午觉，可他就是不睡呢，其实不用当心。如果我们的孩子到了三岁以后就不爱午觉，或许你根本不用介意，可能还是是聪明的表现，这到底是怎么回事呢。

首先我们了解一下孩子的睡眠模式，婴儿刚出生的时候呢，就是每天无论白天或者晚上都是睡很多次的，每次的时间也较短，称之为多阶段睡眠，接着婴儿在一岁到一岁半左右发展到第二模式叫做双向睡眠，每天只睡中午和晚上两个觉，最后呢，在三岁的人里会有50%发展出和成人一样的睡眠模式单相睡眠，这个比例在五岁的孩子中高达92%，也就是说从三岁开始就已经很大一部分孩子告别了规律的双向睡眠模式，不需要天天午睡了。

不要强迫孩子睡午觉

为什么孩子逐渐不需要天天睡午觉了呢，其实反映了孩子大脑神经的已经成熟，随着孩子大脑发育的成熟， 他们就不需要再像小宝宝一样通过一天多次的睡眠来缓解大脑疲劳，控制情绪了!因此如果你的孩子已经习惯了天天不睡午觉，而且还精神抖擞，情绪愉快，食欲不受影响，那么很有可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟，进入到和成人一样的单相睡眠模式，所以午觉睡不着可体能是聪明的表现。

不要强迫孩子睡午觉

当然也有的孩子是有一些神经发育问题，导致睡眠障碍，不睡午觉，这些孩子和正常发展的孩子不一样，经常会因为睡眠缺乏而注意力无法集中，或者情绪反复无常，易怒不易安抚等等，这里呢这们不做详细讨论了！

我们要鼓励孩子在床上休息，做入睡准备，如果不睡我们可以给他们提供其它安静的活动选择，研究表明，学龄前儿童的入睡时间在16~19分钟左右，所以我们应当鼓励和允许孩子有至少20分钟在床上休息和做准备入睡，这样做可以满足正在从双向睡眠向单相睡眠发展，也就是有些天睡，有些天不睡的孩子不可预测的睡眠需求，对于过了这个时期仍然没有午睡的在孩子和每天都 睡不着觉的孩子可以提供其它的安静的活动。

不要强迫孩子睡午觉

当然，孩子的睡眠需求并不是一成不变的，受诸多因素，如家庭结构，社会经济水平，家庭环境儿童近期健康善和自身神经发展情况等等，孩子在某些天需要午睡，在某些天则不需要午睡。虽然绝大多数研究关注上述因素和夜间睡眠质量的关系，但是如果孩子夜间睡眠受到干扰，第二天就有可能需要午睡来恢复精神和情绪。所以我们也要随时调整一下，养娃不是带机器人，啥问题我们都要灵活理。

亲爱的宝妈宝爸们，你们认为呢。