2018-08-05第十二周周检视

自律才能自由

一、健康

7月30日-8月5日，本周运动七次，累计跑步39.49公里，运动总时长5.5小时，总热量2292千卡。最早起床时间4:54，平均起床时间4:59。令人高兴的是，本周我的体重降到了57.5公斤，达到了我的目标体重，注意保持就可以了。通过近90天的跑步运动，我的身体健康状况好了很多，通过体脂称测量，身体年龄比实际年龄小9岁。以前我是一个特别不爱出汗的人，脸上经常爱长大疙瘩，通过运动，我的汗毛孔打开了，跑完步浑身都是汗，衣服都湿透了，只有体验过才能够感受到这种爽爆了的感觉，脸上也很少长疙瘩了！

早起和运动

二、家庭

本周和女儿相处非常融洽，我感觉她的观念和心态在一点点的发生变化，这让我非常开心和高兴！8月3日-5日，她和一个同学去北京参加了魅力女神课程，课程结束后我去车站接她，我们聊了很多，她说收获非常大，懂得了自己适合的颜色、风格、发型等等，按照学习到的知识自己选了一件裙子，她不再随便就买了，而且非常慎重的选择适合自己的着装！

更让我高兴的是，女儿和我聊家庭教育，问我如何去帮助别人。她说和她一个学习小组的阿姨，和女儿相处有问题，在家里经常吵架，她和阿姨聊了很多，希望能够帮到她们，她希望去上八月中旬的廊坊卓越父母专业课，多学习一些家庭教育的知识，可以帮助更多的父母和孩子，让所有的孩子和她一样幸福快乐！

女儿的心态也越来越好，遇到心情不慌不忙，非常的淡定，这次魅力女神上课，约课环节出现了问题，签到处显示没有约上，她及时给我打电话，语音非常的平和淡定，没有着急和埋怨，非常高兴看到女儿点滴的变化。

姥姥和两个孩子聊天

三、效能

1、本周体重终于降到了57.5公斤

2、本周给分局同志们讲解税收知识

3、女儿参加魅力女神课程，收获很大，而且她和照顾一个同去的同学，帮助订票、订酒店等，女儿的独立能力越来越强。她说她愿意做个小太阳，用自己的行动去影响身边的人，吸引更多积极正能量的人来到自己的身边。

4、本周亲子教育事情开展的很好，解答了四位家长的咨询，有两名家长报名了8月11日—12日的北京卓越父母专业课；两名报了廊坊的课。一位上了课的家长，在微信群里分享了自己的收获，非常高兴能够帮到大家！爱出者爱返，福往者福来！

5、利用碎片时间，关注有用的公众号，学习一些税收国际税收方面的专业知识！

四、财富

我要通过自己的努力，实现自己财富自由的梦想，只有付出才有回报，我相信通过自己的努力一定可以实现的。我深深的意识到学习的重要性，学习改变命运、学习改变圈子。我要通过学习，提升自己各方面的能力，实现财富自由，我正走在实现财富自由的路上！

本周的费用支出主要是还房贷，以及女儿旅游费用支出3000元。本周几乎没有在淘宝上消费。

五、觉察

1、这周主要的离别，1.0班结束，2.0班结束，小组会里同学们依依不舍。90天不是结束是开始！

2、世界上没有不好的人，只有不被爱的人！

3、父母是原件，孩子是复印件。放下对孩子的期待和控制，主要是做好自己，让孩子长成她要长成的样子，而不是我期待的样子。因为我知道孩子并不属于我，她只是经由我来到这是世界，去完成她自己的梦想和使命！

4、我要控制自己的情绪，和孩子一起安静和平的处理好每一个当下。因为我知道，脾气和暴力只代表我的无能和孩子的伤害！昨天晚上女儿和我说，妈妈，这个假期咱们相处的非常好，不像有的家长，孩子回来三天后就开始各种看不顺眼，开始吵架了！

5、人之所以快乐，并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争。人生没有完美，想通了，想开了就是完美。

2018-08-05第十二周周检视

六、休闲、社交

到河南焦作看朋友，我们已经有将近一年时间没有见面了，很开心高兴再一次见面。返程没有买的卧铺，坐火车硬座八个多小时，再坐一个半小时的汽车回家，虽然很累，但是一切都很值得。我们一起畅谈、散步、吃饭，看了电影《西红柿首富》，品尝了河南的烩面和胡辣汤。相聚时间很短暂，来也匆匆，去也匆匆，离绪千种，期待着下一次重逢。

2018-08-05第十二周周检视

七、下周三只大青蛙（目标）：

1、本周的主要任务是学习：业务知识企业所得税以及地方税种，为下一步全局培训做准备！

2、参加周末的1.0毕业典礼

3、控制饮食、保持体重，如果达到57公斤，就给自己一个奖励

4、每天跑步五公里