冥想研究班学习感悟

冥想研究班学习感悟

感恩格西老师把金刚智慧带给我们，感恩姚老师及义工团队的辛勤服务，感恩自己曾经种下的好种子，能跟智慧连接、学习智慧，希望我们都能成为成功的榜样，引领身边的亲朋好友一起学习智慧，共同种出100%有效的快乐人生，不用再为前途感到迷茫、不确定。

通过这7天的学习，让我收获良多，结合我的事例，请各位同学们给予建议，大家共同学习、不断提升。本周三有一好朋友委托我帮忙找家庭保姆，是照顾一位脑瘫儿童，并把具体的岗位要求发给我，结合姚老师的教导，我拟出了方案。照顾特殊儿童需要一个极具爱心的阿姨，最好是有宗教信仰的阿姨才能长期服务，找到一个好阿姨需要的是雇佣方的好种子，所以我第一步是了解雇佣方的家庭情况、对因果的了解及其宗教信仰等，向她简单介绍种子法则，并结合自己的案例分享，初步写了下列方案。

1、 理解笔的故事，认识空性，在生命中的一切人、事、物都来源于我过去的种子，要改变现状，首先改变自己的种子。

2、 对阿姨要当她是自家人，给予尊重，明确她存在的重点是照顾孩子，只要把孩子照顾好，其他都是次要的。理解阿姨的能力，不能对她提出超出能力的要求，并要在阿姨做得好的时候及时表扬，平时要多关心阿姨，不能只关心自己的孩子。

3、 明白家中有一名成员是残疾或者失能或存在其他缺陷的，他（她）可能是在承担整个家族的痛苦，我们应该带着感恩的心来对待他（她），这是一种功课，一个考验，如果我们善待他（她），我们的家庭将会越来越好。

4、 家中有一个这样的成员，在照顾的过程中，难免会产生一些负面的情绪，我们必须清楚的认识到，这种状态是来源于我们的种子，因为我们曾经对他人一个很小的负面情绪，种子经过长大，就会迫使我们看到一个让我们产生很大的负面情绪的状况。记住，火烧功德林，一直好好伺候他（她），既然为他做了这么多事情，由于生气、埋怨、愤怒等情绪，把做了的好功德都烧掉。在生气的时候，想想空性，他（她）是从我而来的，不要生气、埋怨、愤怒。我们细想这位家庭成员给我们带来的情绪是什么？心痛、心烦、生气、愤怒。。。。。。。我们需要用四力量去清理这些曾经的坏种子（心痛、心烦、生气、愤怒。。。。。。。我们是否曾经让他人有上述的感觉）。

1. 回顾笔的原理：记得一切事物的来源

2.理智的忏悔：在种子成熟前，下定决心停止它们

3.承诺不再犯下同样的错误（一个确定的、自己能做到的期限内不做类似的事情。不要一下子就说“我一辈子都不发火”，如果在日后一不小心发火了，那就又种下了坏种子）

4.做一些正面的事情来抵消业力（种相对应的好种子）

5、 星巴克四步骤，种下强烈有力的好种子，快速获得想要的“果实”。

1.用一句话来表达你在生命中所想要的目标。（我想要一个与我有共同宗教信仰的阿姨来照顾我的孩子，希望以后阿姨可以。。。。对待孩子）

2.找到一个与你有相似需求的伙伴，选定一间对彼此都舒适的场所作为你与他约谈的地方或者做一个计划如何帮助他。（要种种子，一定要有对象，他是你的良田，没有良田，是种不出果实）

3.采取实际行动帮助他们（认真对待他人的事情，当着是自己的事情来做，不能敷衍了事，用心做才会有效果）

4.咖啡冥想：临睡前，回想你为他人所做的好事，调整心态要愉快，开心的回想曾经做过的好事及细节。

A、回想过去曾经帮别人找工作的事件，相当于帮用人单位找到合适的人，因为雇佣方是用人单位，要找阿姨。

B、 回想在生命中帮助过他人的比较重要的事，是让他人得到很多幸福，最好是没有自私的成分，为了他人而做的事。

C、 帮助特殊孩子。以孩子的名义给慈善机构捐助、家人关爱特殊孩子等。最推荐的是让孩子以身体力行的方式做好事，例如扫地、捡垃圾等等，如果孩子不方便走动，是否能让孩子坐着，孩子亲手为其他特殊孩子服务，可以是给零食、玩具等，亲手给，种子亲手种，把情景种在孩子的意识当中，把孩子的好行为拍照，晒出照片，张贴在孩子看到的地方，有空给孩子说，他是如何帮助、服务他人的，相当于给孩子咖啡冥想。

D、 家人身体力行做一些自己认为好的事情，如为特殊孩子捐款、筹款、做义工等等，做义工，帮助他人，也是种下有人帮助自己的好种子。

最后把这些好的能量回向给自己的目标。咖啡冥想是轻松地想，开心地想，加上免费的动机（成为病毒）、免费的情绪（感恩他人给机会我们）、健康的“多疑症”，给我们的好种子晒太阳、浇水，让它快点长大。一天内可以想好几次，多久的好种子都不会过时，十多年前的好事也可以想，最后就回向给请爱心阿姨的目标。

感谢各位的阅读，如果有建议或意见，请留言给我，让我们一起共创100%有效的快乐人生！

咖啡冥想研究生班财富五门1C524优优简

2018年7月28日