对人来说，提高免疫力真的很重要吗？
免疫力真的挺重要的，就是因为有免疫力的存在，人体才能抵御外来的病毒病菌。
但是免疫力过高了，也不是特别好，因为免疫力高了之后，免疫系统他会不管是病毒病菌，还是我们身体的一些好的有益的菌群，也会一起灭杀掉，比如类风湿性关节炎之类的，就是会有这种情况出现。
一味地吃药没用，想要提高免疫力最好的方式就是正常的作息+每周适量的锻炼，不需要太多，良好的生活习惯才是免疫系统正常运作的关键。
甚至如果你时间不够，你也可以按自己的喜好选择一套五到十分钟中强度训练动作，这样的话身体可以恢调节到一个不错的状态。
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本文标题：人体的免疫力
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