迈克.A.辛格《臣服实验》摘录6：P36-38
1.生活中的一切都会教给你一些东西，它们能促进你的成长。我完全还没认识到学业也是冥想的一部分，但有一门课程给我带来了很多启发。
2.一天晚上，我找了几个本子和几支笔。冥想之后我点燃煤油灯，端坐在露营车里的折叠桌前。我告诉自己想到什么，就写下来。我没有参考书，只有来自清晰的、无压力的头脑的自然逻辑。一落笔我就思如泉涌，我没去担心自己所写，对脑袋里的想法也没有任何疑问。这个过程很像冥想，自我被抛开，只余灵感流泻。
3.起初脑海里不存在任何想法，有的只是感觉，就如我对于这篇论文是怎么样，应该怎么写很有把握，然后想法开始在脑海汇集。
4.我不停地写，不去担心或评判好坏。我只是写我所想，顺其自然。
5.我知道想法从何而来，然而灵感又源自何方呢？它来自一个更深的地方，比我能感知到的想法更深。它于寂静之中自然生长，完全无须刻意努力和排除干扰。如果完全依赖自己的逻辑思维，我无论如何都写不出那篇论文。
反思：
1.如果处处留心，就会发现生活可以教会我们很多东西。通过每日复盘，可以总结这些经验教训，让自己活得更加智慧。
2.每天日更所写的读书反思，我就是顺其自然地写，没有构思和布局，只有内心想法的自然流淌。如果我一开始就要求自己写出的是精品，那么我很可能完美主义上头，一个字也写不出来。写下来了，印象就深刻了，就产生了改变自己的力量。不要评判，只管去写。先完成，再完美。
3.当内心浮躁时或思维受阻时，最好先冥想，待内心完全安静下来后，然后再去处理困难的问题。冥想后，大脑高度清醒，内心深沉宁静，这时高难度的工作就会变得简单。
4.想法依赖于逻辑思维，而灵感来源于内心深处的寂静。佛家说：“空中生妙有。”当把大脑放空，内心达到深度宁静时，灵感就会自然冒出来。如果想要产生灵感，培养创造力，冥想就是通往内心深处的那条通道。
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