看到曾经央视名嘴李咏突然离世的消息，很多一起熬夜的小伙伴都说，从今天开始，我要早睡早起了，你也早点休息。
我说，恩，好的，谢谢你的关心。
其实我知道，你的坚持绝不超过三天。
三天以后，你依然抽烟喝酒烫头，呃不，熬夜玩手机吃鸡。
这就是人性，受到外界影响，希望改变自己原本的生活节奏，三天，最多五天后，一定又会被打回原形。
两个关系不错的高中同学，参加高考后，一个超水平发挥，考到北京某知名大学。
另一个同学心里暗暗发誓，自己也要好好努力学习，争取读研究生超过她。
回到家后，麻利地将自己的书桌好好收拾了一番，又将自己的小书房努力打扫了一通，美其名曰，先创造美好的学习环境才能更好的学习。
一番折腾下来已经到了晚上，于是开始好好看书，打开课本看了几页就看不下去了。
心想，还是到大学了再好好学习，迎头赶上吧，手不由自主地就伸向了书架上的小说，熟练地带上耳机听了起来。
没到第三天，第二天就打回了原形，该干嘛干嘛。
他很胖，每次看到电视里减肥前后的对比照片时，他都会暗暗在心里发誓，我也要减肥。
每次立下誓言就会戒掉零食，偶尔还会出去运动一下，幻想自己瘦下来的样子。
没几天，他就会觉得对不起自己的胃和肚子，脑袋里也会有无数的声音说，去吃吧，就吃一点点，没关系。
一旦他觉得也对，为什么要那么亏待自己，情不自禁走向烧烤摊后，他的减肥誓言就再次画上了句号，还会把前几天的“损失”一次性补回来。
直到下一次继续发誓，过几天又忘了曾经的决心，胖就胖吧，也只是胖点而已，有什么关系呢。
太多人常常下定决心，可没几天就会抛到九霄云外，原来怎样现在继续。
为什么坚持做一件事情这么难呢？
抵抗原有习惯太难
下定决心好好学习，很简单，可要抵抗原本一直懒散的学习习惯，太难。
下定决心减肥成功，很简单，可要抵抗每一道从自己眼前经过的美食，太难。
有数据证明，人每天做出的决定中，有百分之八十是依据自己过往经验总结判断所得。
换句话说，当你下定决心做某事时，你的大脑在应对相同事情时，它原先的经验判断，也要跟着做相应改变。
不要说你的身体不习惯，大脑都会觉得：我好累呀。
那些一直坚持有决心做一件事情的人，是怎么做到的呢？持续正反馈。
将自己要坚持的事情分散成很多小节点，每完成一个节点，给自己一些激励和鼓励。
持续正反馈，能加强自己坚持下去的决心。
环境优渥
为什么想比自己同龄的朋友更出彩，但下定决心，过几小时就反悔，因为自身条件也不差，还能读一个二本的大学，还是众人口中的天之骄子。
为什么想减肥，过几天又忍不住吃回原形，因为胖并没有给自己的生活，带来特别大的困扰，有工作，有事业，有爱情，稍微胖一点也无妨。
成长环境比较宽松，让自己下决心的痛点，还不够痛。
那些真正在一个地方死磕到底的人，多数出身贫寒，体会到生活的艰辛，或被某人某事刺激，立志改变坚持做出成绩。
比如当年的俞敏洪，正是因为自身条件太差，同寝室的同学全部出国留学，就他家境贫寒，才开始做英语培训，慢慢有了今天的新东方。
找到属于自己的坚持
不能将自己灵光一闪的目标坚持到底，有时候还真不是懒，或者条件太优渥。
只是这个目标，并不是出自自己的真心。这个目标只是自己看到别人以后，我也想更优秀的一时冲动。
如果做一件事情，靠的不是自己的热情或者兴趣，仅仅依靠自己的意志力，很难一直走到最后。
依靠“坚持”运动，“坚持”养生，“坚持”阅读，能推动你一直前进，难度系数很高。
可每天你轻松完成，甚至想花更多时间的事情，比如聊天，游戏等，不用任何意志力，都能一直做下去，因为它们是你真正喜欢的，让你开心，感觉不到累的事情。
想要实现什么目标，首先要确定它是自己喜欢的事情，并把它当成一种享受。
当自己实现目标的途径和心态，达到一种自然平衡的状态时，你才会更容易坚持到底。
一个晚上早睡谁都可以做到，难的是每天晚上早睡。
你想要做成任何事情，一定是前途一片光明，道路充满曲折。
我们不能只看它痛苦的一面，还要想实现以后的轻松，这样你就会有动力，一直坚持下去了。
祝你，一直早睡下去！
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