微量体操——猛虎势
保持婴儿坐。回到守元势。让小宇宙回到丹田。腹式吸气，提升双手至胸前。化为虎掌，呼气时以内劲缓缓按出。如同一只猛虎伸出虎掌按住岩石，君临天下的情景。腹式吸气，化虎掌为抱球势收回至中丹田（双乳间膻中穴）。呼气，双手心向上化为拈花势轻轻落于双膝上。入静吐纳三次，回到守元势。重复六次猛虎势，回到守元势。猛虎势主要是让微量子磁场从下丹田（气海穴）运动到中丹田（膻中穴）。学习时，牙关紧闭。虎掌按出时尽量远伸，我们会感到背部有紧绷感。学习猛虎势，能让我们筋骨刚健，旧力尽而新力生。更有利于紧固牙齿。内里强壮，使人不怒而威。
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微量体操是利用人体自身的微量子磁场，激活人体自我修复功能并修身养性的健康体操。 但是微量体操并不提倡素食和禁欲。因...
微量体操——婴儿坐 微量体操是适合每一个人学习的。每个人身体素质不同，身体条件也不同。因此，微量体操的动作以顺其自...
微量体操的全称是:人体微磁场量子体操。它的根基来自中国古代晦涩难懂的《黄庭经》和《易经》。《黄庭经》是微量体操的文...
微量体操——还阳卧 睡前平躺在床上，脚心相对，两手自然放在髋关节上。舌抵上齿龈，呼吸平缓。坚持十分钟即可恢复正常姿...
微量体操——白鹿势 保持婴儿坐，回到守元势。腹式呼吸吸气，双手随吸气动作上举至印堂穴（上丹田）。两手大拇指按住太阳...
微量体操——金猴势 保持婴儿坐。回到守元势。腹式呼吸，吸气。双手呈抱球势抱起小宇宙上到膻中穴。翻转双手掌心向外，缓...
微量体操——大鹏势 保持婴儿坐，回到守元势。腹式呼吸，吸气。双手呈抱球势 抱起小宇宙至膻中穴。翻转双手，两手五指相...
微量体操——揉地筋 保持婴儿坐。足心稍向上。以右手扶起左脚大脚趾向上勾起。此时左脚脚底会出现一条硬筋。这就是地筋。...
微量体操——笨熊势 保持婴儿坐。回到守元势。 两手心相对，保持微量子磁场小宇宙。两手随磁力自然旋转。随即双手以抱球...
本文标题：微量体操——猛虎势
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