最近又开始长了点痘痘，距离我上次停止吃异维A酸已经有半年了，这半年里，其实皮肤是越来越趋于稳定，有一段时间脸上就剩下一些痘印和毛孔粗大的问题，没有长过痘痘，但是这个月又开始长了，数了一下大概有10颗痘痘左右，包括一些闭口，粉刺，炎性丘疹，现在一些痘痘已经长完，剩下新鲜的红色痘印。
为什么又突然开始复发了呢？我觉得有以下几个原因
1.开始换季了，夏天到秋天的过渡，杭州这个地方从夏天到秋天大概也就一星期左右的速度，短时间的降温，干燥，对我这个油性敏感皮来说比较难马上适应，虽说夏天应该是痘痘爆发的时期，因为油脂分泌旺盛，比较容易引起痤疮，但是夏天温度高，皮脂腺分泌较多，而习惯了夏天的这种排出模式，温度骤降的话，皮脂腺分泌下降，油脂比较可能堵塞毛孔。这是我不太严谨的一个假说。另外干燥的天气，让皮肤表面的湿度降低，更会刺激皮肤。
（PS：我对皮脂腺分泌多少其实有点疑惑，分泌较多究竟是因为温度影响皮脂腺开口大小的问题，还是油脂分泌速度的问题？）
2.最关键的元素是这段时间在换季因素之外，马上要迎来大姨妈，这段时间刚好是雄性激素的分泌的高峰，在激素的影响下，就很容易长痘。并且我发现明明这段时间早上起来跟夏天比也没有那么油，但是依旧会长红色比较痛的痘痘，并且分布在口周，以顺时针的方向隔几天长一两颗。这就是传说中的”姨妈痘“吗？
3.既然长都长了，关键的还是让它尽早消失。基于我现在的情况，应该算一级痤疮阶段，比较轻微，这种情况下一线疗法是外用阿达帕林（达芙文），每天晚上涂一次，不要停，坚持几个月。但因为之前我试过却很容易大面积爆痘，干燥发痒，所以其实有点担心，在知乎看了严世友医生的推荐做法，我觉得对建立耐受度还挺有用。
使用阿达帕林用法如下：
第1周的前三天：阿达帕林凝胶兑上面霜或乳液1：2比例调均匀后用于巴掌大小患处，10分钟后洗掉。如果可以耐受，后4天全脸使用，药物停留20分钟后洗掉
第2-3周：阿达帕林凝胶兑上面霜或乳液1：1全脸使用第二天早上洗掉。
第4周及以后：阿达帕林不兑面霜或者乳液全脸使用第二天早上洗掉
面霜和乳液我用的是珂润的乳液，无添加，敏感肌适用，并且一点也不会油腻，属于很稀的乳液。
如果本身皮肤就有闭口的话，涂达芙文会把潜在的痘痘都爆发出来，所以很有可能会有爆痘的一段时间，但是建立耐受度后，再坚持涂还是会消失的，并且毛孔也会变细。另外，孕妇和要怀孕的妇女不要涂！！！可以尝试壬二酸！
4.坚持是痤疮治疗的一大难点，本来就是因为严重起来了才去抹药，没想到抹了一两个月反而依旧在长，什么时候是个头，经常会因为更严重了反而寻求其他药物去治疗，换来换去反而脸上容易发红，脱屑，瘙痒，变得更敏感。整个脸看起来就很丧。所以还是需要耐心和毅力去坚持抹药，而且一定一定要先建立耐受度，不能着急。
5.不能着急也意味着心态一定要好，想着一定会好起来的，好起来后老娘/老子就是这条gai最靓的仔。如果陷入了轻度抑郁，可以看下《伯恩斯新情绪疗法》这本书，非常有用。
另外，公交车上循环播放的苗医生的广告真的让人很烦！这种洗脑式的广告对长痘的朋友心理压力会更大，强烈谴责！
最后，祝我抗痘成功，也希望这篇文章能帮助到那些同样受苦的朋友们。
以上
网友评论