“抗氧化”无论是在保健食品行业，还是化妆品领域，都是热门的概念。现在越来越多的护肤品中，都一直在强调抗氧化。但是你真的知道“抗氧化”到底是什么吗?抗氧化和抗衰老是一个意思吗？今天小编就带你来看看抗氧化，到底是何方神圣！

抗氧化抗的是什么

什么是氧化

氧化的意思为氧元素与其他的物质元素发生的化学反应。但是我们常说的抗氧化可不是抗氧气，而是“自由基”。人的新陈代谢也像是氧化作用，亦即人体每天都在生锈，所产生的锈在医学里就叫自由基。

一切罪恶的根源“自由基”

简单来说，自由基其实就是不成对的原子或分子。自由基是非常活跃、不安分的，他就象我们人类社会中的不甘寂寞的单身汉一样，一直在找理想中的伴侣（健康细胞的电子），当它与其他物质结合的过程中得到或失去一个电子时，就会恢复平衡，变成稳定结构。这种电子得失的活动对人类可能是有益的，也可能是有害的。

我们的肌肤也是一样，当自由基攻击我们肌肤时，会导致蛋白质和真皮细胞组织受伤后老化。

自由基的来源

1.抽烟 ( 二手烟 )、酗酒 ( 每根烟会产生 10,000,000,000,000,000 个自由基 )。

2.辐射、紫外线、日光曝晒，或癌症患者接受的放射线治疗，都会产生自由基。

3.环境污染，包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等。

4.化学药物滥用，如食品添加剂、农药、蔬果污染、毒品、治病药物等的滥用 ( 特别是没有经过试药的验方 )。

5.精神状况，压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基。

6.现代都市人，生活压力大，居住环境不佳，充满各种污染，体内自由基泛滥，如果不加以控制，每天可能会遭受数十亿个自由基无情的攻击。

如何做到抗氧化

我们知道抗氧化就是要抵抗已经产生的“自由基”，延缓我们的肌肤衰老问题，那么我们要如何抵抗自由基呢？这时就需要派出我们的奉献者——抗氧化剂。它可以代替健康细胞献出“电子”被自由基吸收。

大家可以选择摄取含有抗氧化剂的食物如：果蔬、深海鱼、橄榄油等。

也可以选用抗氧化护肤品。抗氧化剂常见成分：花青素、茶多酚、维A、维C、维E、白藜芦醇、阿魏酸等。

抗氧化≠抗老化

很多小伙伴可能会疑惑，抗氧化和抗衰老是不是一个意思。其实两者是有区别的，“抗氧化”主要的作用是延缓肌肤老化。抗老化包括但不限于“抗氧化”。

抗衰老”的内涵，除了“延缓肌肤老化”，还包含修复已经老化的肌肤，比如改善皱纹、松弛、下垂等皮肤问题，这些肌肤问题，是“抗氧化”解决不了的。