开学季经常刷到到家长发的关于新生排座位的视频：孩子个子小被排到最后一排，孩子在空调出风口旁边，孩子在了垃圾桶旁边等等。

关于孩子的座位，很多人有一种错觉，坐得越靠前成绩越好，坐在后排就好像被老师放弃了。坐什么位置真的那么重要吗？对位置的过分执着，其实也反映出家长的焦虑。

焦虑这个词儿近年来越来越火，有人把焦虑的源头指向了培训机构，一句“不能输在起跑线上”让家长异常焦虑，小学一年级貌似是孩子正式的起跑线。

在孩子上小学前，家长耗尽财力和精力选学区房。学校落定了，又想办法托关系，给孩子分到好的班级，好的班主任。分班之后又关注座位，揣测老师对孩子的态度，似乎这一切都是起跑线不可分割的部分。

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这些细枝末节，真的能决定孩子起跑线的位置吗？

现在想想你上小学的座次，坐最后一排和第一排的差距，真的那么大吗？

我上的是村办小学，班里应该有六十多个孩子（具体数字我真的忘了），我个子小坐第1排，我的同桌是一个比我还要矮小的男生。

说实在的，我对班里其他人的印象很模糊，唯独对这个同桌印象深刻，虽然我忘了他的名字。一年级时老师说，同桌之间要互相帮助，如果你的同桌没有完成作业，你是不能放学的。

我的这个同桌，写字比蜗牛还慢，一道简单的题，也要墨迹半个小时才写。为了响应老师号召，发扬互助友爱的精神，我也不能提前放学。

到后来我求他抄我的作业，他也不为所动，坚持自己做，我每天被迫上自习的噩梦，直到升二年级才结束，因为我同桌留级了。他这份“执着”让我在20多年后对他依然印象深刻。

好像有点跑题了，我说我同桌的例子只是想证明位置决定不了成绩，坐在第1排跟坐在最后一排都有学不会的人。

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家长焦虑的不单单是座位，还有很多方面，从家长群里可以看到形形色色家长担忧的问题：

班主任是年轻还是年长，年轻的担心没经验，年长的又怕她太教条；孩子的同桌前后桌有没有不不好好听讲的，会不会影响孩子？学校的午餐合不合口味，送餐企业有没有资质，孩子在学校午睡，趴在课桌上会不会不舒服？

这么多的担心，家长怎么能不焦虑？其实，孩子步入一年级，家长有这样那样的担心很正常，但如果担心过了头，变成严重的焦虑，就会影响正常的生活，甚至影响孩子的情绪。

怎样减轻焦虑呢？作为一年级新生的妈妈，我觉得我还算淡定，可能是因为我经常写育儿的文章，也看过类似的书籍，我的心理建设还算比较成功。减轻焦虑，可以从两个方面入手。

当孩子的某些事让你焦虑时，把这件事放到人生长河中去看，你会有不一样的视角。

孩子只学会了20以内的加减法，落后于上过幼小衔接的孩子怎么办？孩子坐最后一排，上课不听讲怎么办？

当你有很多顾虑的时候，马上强迫大脑停下来，回忆一下自己上一年级的时候。

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上课总有人叽叽喳，有人不听老师讲课，被老师罚站，不管是坐在第1排还是坐在最后一排的人，都可能打瞌睡犯错；那个一年级考双百的女孩，连高中都没考上，从来没考过双百的你，却按部就班考上了大学。记忆中模糊的一年级的同学们，他们现在的成就和上一年级的座次表现又有多大的关系？

在回忆的过程中，你就会发现，你现在眼里天大的事情，放在人生的长河中，只是极其不起眼的一件小事，甚至已经被遗忘的。

我们关注的不应该是这些细枝末节，而是要想一想，我们希望孩子在10年后20年后变成什么样子，朝着这个方向引导孩子就够了。

比如说，你希望孩子长大以后成为一个有担当的人。那从现在开始，他就要做一个有担当的孩子，他要做自己力所能及的事情，并且为自己做的不好的不对的事情承担责任。

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一年级的家长群里，有位妈妈在传授经验：孩子忘带跳绳了，她拿着跳绳克服重重险阻，终于递了在操场上上课的孩子。

让带跳绳是前一天体育课老师说的，没有把带跳绳的信息通知在班级群，只能依靠孩子传达。很多孩子都忘了，包括我家孩子。

虽然家离学校只有10分钟的距离，我也没想过给他送跳绳，这是他应该自己做的，他没有做到。如果我给他送过去，他没有任何的损失，那下一次有了类似的事情，他依然不会放在心上，因为有人给他补窟窿。这次忘记带跳绳，下次会忘记带书包，再下次可能会忘记带准考证，我们真的有能力每次都及时救火吗？

忘记带跳绳的后果并不是难以承受的，让孩子自己去承受，他就会确信，自己的事情自己要负责，不能推给别人。

当你焦虑时，把这件事情分成两部分去想：哪些是你能够有所行动的，哪些是你无能为力的，把注意力集中到你能有所行动的部分。

百度百科上，对焦虑的定义是：焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。

焦虑是因为不确定，就比如说，孩子在学校过得好不好？我们不知道确切答案，才会产生焦虑。但这个问题的影响因素太多了，孩子在学校好不好，跟学校的环境、老师、同学有关，也跟孩子的适应能力，自理能力有关。

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如果笼统地想所有的因素，我们只能焦虑。换个角度，把这些因素分成两部分，一部分是我们不能控制的，比如学校、老师和同学的因素，还有一部分是我们能控制的，比如孩子的自理能力。

现在，把所有的注意力集中到自己能有所行动的部分，比如提高孩子的自理能力，在孩子去学校之前让他有个愉悦的心情。担心孩子上学路上堵车迟到，我们改变不了堵车的大环境，但可以早出门10分钟，让时间富裕些，避免堵车带来的心情烦躁。

一分为二的看问题，不去想自己不能改变的部分，专注于改进自己能改变的部分，对未知的焦虑，就会转化成一步一步的行动，每一步的行动，都会帮你浇灭焦虑的火苗，让你越来越平和。

如果你还是有点焦虑，就找点事情让自己忙起来，焦虑的天敌是行动