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【反思06】郭铃莉-第15期拆书训练营-脚踏实地组-第二周作业0

【反思06】郭铃莉-第15期拆书训练营-脚踏实地组-第二周作业0

作者: 郭铃莉 | 来源:发表于2019-12-20 23:21 被阅读0次

    第二周作业01

    【I没问题,A1和A2同样的问题】

    小思考:4表达愤怒这里可以把你看到的事实,自己的感受,以及自己的需求都表达出来。这样让对方知道你的感受需求等不是无中生,而是有理有据的。

    【反思】在写A的时候没有按照I中匹配的来把事实需求感受都表达清楚

    I:第四步,表达愤怒:避免直接将你的不满和生气情绪宣泄出来,而是告诉对方,他做了什么让你不开心,因为你需要什么或者看重什么

    A1:(4)表达愤怒:向室友表示因为没有问我的意见睡我的床我有点生气

    告诉室友,因为没有征求我的意见睡了我的床,之后也没有及时复原和告诉我,让我很生气,因为我需要得到你的尊重

    A2:(4)表达愤怒:我应该告诉他们,因为他们总是迟到,我们排练进度一直很慢让我很生气,我想要在表演的时候呈现好的效果

    告诉队友,一周三次排练,每次都有人迟到,几乎比约定时间晚了半个小时才开始,导致排练进度很慢,让我很生气,因为我想要在表演的时候呈现好的效果

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