一切的幸福都源自内心获得的满足感，快乐感和成就感。对于绝大多数人来说，幸福就是能让自己尽可能的时刻拥有好的情绪。我们明明有更多的选择，可以做更多的事情，也可以获得更多的自由。但情绪却没有变得更好。
愉快时眼角部位的笑纹会皱起来。哀伤时眼角会下垂，嘴角也会微微笑笑。生气时嘴巴大多会紧紧命中，眼睛会瞪大。惊讶与害怕时，眼睛都会变圆，嘴巴微张。险恶与蔑视时，嘴巴会皱起，嘴角会向上挑。
爬行动物脑负责人力的基本生存功能，以及最基本的生下来就具备的反应和行为。他联通一个重要的部位杏仁体，直接关联着神经系统，掌握着我们的情绪，是我们做出最快速的判断和反应。知道呢我是人脑进化的最高等级，掌握着我们的逻辑思维和认知功能。如果人要彻底消除脸部的某些微表情，第一步就是先要认识背后的情绪。然后就是找到方法去改变情绪诱因。因为改变了情绪诱因就改变了情绪，也就改变了微表情。
既然事已发生，那就接受并拥抱。很多当事人打官司的初衷，可能就是因为委屈，不甘心或非恨。一定要出这口气。也就是说，不过是一时的意气之争而已。我们绝大部分人总会有些末年恐怖奇妙的恐惧。却往往会被我们视为自己本身存在的一个特别点。会告诉自己说我可能本来就是这样的。而不是作为情绪上的毛病重视起来。或者说往往知道问题所在，但不知道怎么去改变。通过学习微表情课程，我能从全新角度观察到自己的表情反应。而且能想办法弄清楚其中的来龙去脉，发现那些负面的情绪诱因。所以也就有机会重新改写并优化这个程序。如果是事发生，那就坦然接受。这句话说的非常好。能让自己真正的平静下来。
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