最近一直心绪不佳，总喜欢一个人呆着。我发现只要一停止例行的运动，我就会变得慵懒阴郁，仿佛身体完全无法自动分泌多巴胺，只能靠每天坚持的运动量来支持情绪的欣快感。我甚至开始怀疑，自己是不是更年期提前了？可又觉得这想法为时过早，但是郁郁寡欢是真实存在的。
下午，陪肠胃炎的女儿在家休息，我却一直提不起精神来关心陪伴她，任由她看电脑和上床休息，只在她提出吃东西时煮了些小米粥，又做了香油面。女儿是我在这个世界上最爱的人，也是最牵挂和舍不得的人。可是，我现在却完全没有耐心和精力去面对她，只想安静的呆着看手机看书和发呆。
我用网上的免费软件做了scl90测试，中度抑郁，比我想象的严重一些。可是我没法跟先生说，他已经对我最近的状态有些不满和不耐烦了，我理解他，毕竟他也时常情绪低沉，工作也烦累，况且心智还不如我成熟，这个问题抛给他显然无解。
可是，我也知道不能再这样下去了，不然女儿会失去母亲，我不忍心让她小小年纪就要面对这么残酷的现实，我必须想法振作起来。
热爱心理学的我一直在寻找自己短时间内抑郁的原因。短期的爆发是建立在长期的压抑和无处宣泄基础上的，原生家庭的阴影，对自己身材的苛求与不满，人际交往中的自卑与敏感，都是一点点积累起来的一个个雪球，说不清哪一个是压死骆驼的最后一根稻草，也许都是吧，又像多米诺骨牌，一系列问题接踵而来，让我疲于面对痛于接受。
努力尝试去争取希望和机会吧！毕竟我能明白生活本可以很美好的，我自己拥有的也很多，一切只需要理清心绪调整好心态，明天开始重新运动起来，继续写作，尝试一下，好吗？
网友评论