一 影像阅读的五个步骤
1. 准备
1） 开始前必须有一个明确的目的：通过读这本书，我希望得到什么？是想大致掌握书中的要点？或是解决某个具体问题？或是为了完成自己的工作，寻找一些灵感？读完这本书，期待有什么样的收获？这本书对自己有多重要？这本书需要理解到什么程度？目前想花多少时间来达到目标？
2） 让自己进入集中学习模式（把注意力集中在右脑勺的斜上方：橘子集中法）
2. 预习
在短时间内完成预习（60～90s）。
预习所要到达的目的是：
1） 了解全书概况
2） 评价此书是否符合我的阅读目的
3） 决定是否要阅读
对于“预习”而言，我觉得这步可以省去。因为就要达成的三个目的而言，大可在最初决定是否要买／借这本书的时候，翻看前言、目录和介绍就能达到。
3. 影像翻阅
首先进入身心深度放松、注意力进一步集中的状态，然后将整个书页纳入视线阅读。
整个过程中可以做的五步：
1） 开始时自我肯定
2） 进入摄像焦点状态
一次让一页书全部映入视线，目前对我来说还无法达到，视线需要快速地扫过一下。
3） 保持有节奏的、稳定的翻页
4） 结束时自我肯定
5） 睡前的影像翻阅（大脑在睡眠时会更好地处理潜意识接收到的信息）
这一步目前未做，可以尝试，特别是睡前的影像翻阅。
4. 复习
影像翻阅结束后马上做复习工作。做到以下三点（大约花12min）：
1） 用1min翻看通篇内容。在章节大标题、图表、统计图、粗体字等中找到和自己相关的或自己感兴趣的内容。
2） 花2～3分钟把握文章的整体结构。
3） 每20页找出一个触发词。
复习可以做以下三步：
1） 调查
通过封面导言封底结尾语、第一页最后一页、黑体字斜体字标注、大小标题、专栏、数字、图表、摘要、序言、读者评论等，了解文章大致和结构信息。
2） 寻找触发词
“存在感很强烈的词”。是作者为强调某一点而多次使用的词语，是本书的核心关键词。“是引起你好奇心的词”。
每本书找25个触发词。
封面、目录、每章大标题、索引等，都能成为找到触发词的线索。
3） 提问。
在被触发词激起来好奇心后，要积极提问，带着问题意识阅读。
5. 激活
在“复习”后的20分钟至24小时进行。可以用的方法是：
1） 超读：以行为单位自上而下快速浏览页面
2） 摘读：找到要点后仔细阅读
3） 跳读
4） 画思维导图
激活可以做的五个步骤是：
1） 生产性休息
在“复习”结束后离开书20min～24h。
2） 重审问题
回想在“复习”时想到的问题。
3） 超读、摘读和跳读
在这一步尽量从最重要的部分开始读起。
这三种阅读方式也是平时我会使用的，其实也就是“不同的阅读节奏”。
4） 画思维导图
思维导图的几个原则：
l 把核心概念画在纸的正中
l 从中心向外辐射书写扩展或辅助概念
l 只记关键词，可以是触发词。每个概念用1～3个词
l 文字、图标、记号等表达方式都可以，尽量多元以及一目了然
l 使用不同颜色区分不同步骤等
这一部分的做法将来可做延伸阅读。
5） 高速阅读
* 加快阅读速度的情况：
i） 已经在别的步骤中读过的东西
ii） 同样观点的不同表述、已知的内容、无用的信息
iii） 对自己不太重要的信息
* 放慢阅读速度的情况：
i） 不太懂或不太熟悉的内容
ii） 内容复杂，认为有必要仔细阅读
iii） 对自己重要的，想要详细了解的内容
二 终身学习的极致阅读法——同主题阅读法
10个步骤：
1. 设定目的。越具体、对自己越有用越好。
2. 列书目清单
1）确保它们都符合你的阅读目的。
2）搜集多本观点不同、不同作者写的书。
3. 在激活前一天，用影像翻阅看完所有的书。
4. 画出同主题思维导图。
需要时刻提醒自己：这张导图的目的是为了达到你的目的而不是总结归纳这几本书。
是关于“套路”的思维导图。如果不习惯画思维导图，在开始的时候不必画。
5. 找出相关内容。
6. 用自己的语言归纳总结。
7. 发现相同点与不同点。
可以发现不同作者表达的相同见解。这些共识就是最佳的小套路。写下来。
8．总结论点。
9. 形成自己的意见。
找出论点，归纳整理不同意见后，逐步形成自己的见解。其间要避免先入为主的观念，要客观地进行分析。
10.确定自己的观点并应用。
找到这一主题的那么多本书的共同观点，它就是大多数人认同的小套路。可以用。
三 积累经验，丰富影像阅读法的体验。
1．强化视觉和脑部的联系
把文字看成一个整体印象进行认知，直接理解进入眼睛的内容。
2. 训练自己的视觉
3. 扩大周边视野
4. 训练迅速进入身心放松的精神集中状态。（橘子集中法）
复盘与套路：
1. 用橘子训练法训练自己快速进入心流状态。
2. 带着目的和问题阅读——快速翻阅一遍——总结（可以画思维导图，也可以不用，这是一个输出的过程）——复盘和总结套路
3. 进行主题阅读，搜集不同作者的不同观点的书。总结他们的相同观点，那就是经典小套路。
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